霧的形成與危害：從氣象成因到健康影響

什麼是霧？

在水氣充足、微風及大氣層穩定的條件下，若接近地面的空氣冷卻至一定程度，空氣中的水氣便會凝結成細微的水滴，懸浮於空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現象即稱為「霧」。在氣象學上，凡是大氣中因懸浮水汽凝結而使能見度低於一公里時，便定義為霧。霧的出現以春季二至四月間較為頻繁。

霧形成的兩大條件

霧的形成主要取決於以下兩個因素：

• 冷卻作用：近地面空氣溫度下降，使水汽達到飽和而凝結成小水滴；
• 加濕作用：增加空氣中的水汽含量，提高相對濕度。

當這兩個條件同時具備，且大氣層結構穩定、風力微弱時，霧便容易形成並持續存在。

為何霧天空氣污染更嚴重？

霧天時，污染物與空氣中的水汽結合後，變得不易擴散與沉降，導致大部分污染物聚集在人們日常活動的高度範圍內。更值得警惕的是，某些有害物質與水汽結合後毒性會明顯增強，例如二氧化硫會轉化為硫酸或亞硫酸鹽，氯氣水解為氯化氫或次氯酸，氟化物水解為氟化氫。因此，霧天的空氣污染程度往往比平時嚴重許多。

此外，組成霧核的細小顆粒很容易被人吸入，且容易在人體內滯留。運動鍛煉時，人體吸入的空氣量比平時多出許多，若在霧天進行戶外鍛煉，吸入的顆粒物將大幅增加，進一步加劇有害物質對身體的損害。

霧對健康的危害

若長時間滯留在這種環境中，人體會持續吸入有害物質，消耗營養、造成機體內損，極易誘發或加重各種疾病。尤其是患有支氣管哮喘、肺炎等對環境敏感的呼吸系統疾病的人群，可能出現正常的血液循環障礙，進而誘發心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血等疾病，不可輕忽。

霧天防護建議

• 減少戶外活動，尤其避免在清晨霧氣濃厚時外出晨練；
• 外出時佩戴口罩，降低顆粒物的吸入量；
• 適時關閉門窗，待霧散後再開窗通風換氣；
• 多補充水分、飲食清淡，幫助身體代謝排出有害物質。