秋冬嘴唇乾裂怎麼辦？避開護唇禁忌，再喝對「雙冬茶」由內潤到外

寒冷乾燥的秋冬季節，嬌嫩的嘴唇最容易「受傷」。不少人飽受口乾舌燥之苦，甚至嘴唇乾裂、脫皮，既影響外觀又令人難受。本文整理秋冬護唇的常見地雷與正確保養方法，並推薦一款滋陰潤燥的「雙冬茶」，幫助你由內而外告別乾裂。

嘴唇為什麼容易乾裂？

嘴唇乾裂主要有兩方面的原因：

• 外在因素：天乾物燥，空氣中水分不足，人體水分隨之流失，導致陰血虧損、耗傷津液。尤其風大或寒冷時，皮膚表層水分供應不及，容易被乾燥空氣吸走，嘴唇自然首當其衝。
• 內在因素：寒冷季節人們往往愛吃肥厚油膩、辛辣刺激的食物，造成體內脾胃積熱，進而出現津液不足、口唇乾燥等症狀。

護唇大禁忌：千萬別用舌頭舔嘴唇

許多人在嘴唇乾燥時，會下意識地舔嘴唇或用唾液濕潤嘴唇，以為這樣就能擺脫乾燥困擾，殊不知這個習慣反而會傷害唇部及唇周皮膚。用舌頭舔嘴唇主要帶來兩個問題：

1. 唾液中的消化酶引起唇角發炎

用舌頭舔嘴唇時，唾液會殘留在唇部。唾液中含有多種幫助消化的酶，其中澱粉酶和麥芽糖酶這兩種酶，留在唇邊等於是在「消化皮膚」，容易引起唇角發炎。

2. 引發刺激性皮炎，陷入越舔越乾的惡性循環

專家解釋，與一般人的想像不同，舔嘴唇其實無法真正使嘴唇濕潤。因為舔上去的水分很快便會蒸發，蒸發的同時還會帶走唇部原本就有限的水分，讓嘴唇感覺更乾。接著便是「越乾越舔、越舔越乾」的惡性循環，最終在唇部造成類似濕疹的後果——不過這種「濕疹」是「乾」的而非「濕」的，會使嘴角皮膚變得粗糙，並出現與周圍皮膚不一樣的顏色。

因此，當嘴唇乾裂時千萬不要用舌頭舔唇，這樣做只會讓嘴唇更加乾裂。

正確護唇四步驟：多飲水、保持清潔、適度保養

1. 多補充水分

口唇乾燥的人大多與皮膚乾燥有關，應著重補充水分及油脂，平時多喝水，並維持環境中的濕度。

2. 勿用手撕除翹起的唇皮

當有唇皮翹起時，切勿用手去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛和流血。可對著鏡子，用小剪刀細心地將翹起的唇皮剪掉。

3. 勤擦無色護唇膏或護唇油

風大或寒冷時，最好經常塗抹無色護唇膏、護唇油，為唇部鎖住水分、隔絕乾冷空氣。

4. 每天按摩嘴唇，促進血液循環

按摩嘴唇的方法簡單又不費時：每天早上化妝之前及晚上臨睡之前，在搽潤膚霜時順便搽一層在嘴唇上，然後用手指指腹輕輕按摩，以促進血液循環，使嘴唇獲得養分，讓潤膚品迅速滲透至皮下。按摩數下後用面紙抹去，再搽上一層無色潤唇膏，嘴唇即可變得滋潤。

嘴唇乾裂喝什麼好？來杯「雙冬茶」

除了外在保養，專家提醒，想緩解口唇乾燥的不適，首先要注意多喝水、保持環境濕度，並適當使用潤唇膏。此外，也可以泡上一杯「雙冬茶」日常飲用。

雙冬茶作法

取麥冬、天冬各10克（可加少許白砂糖），放入杯中，倒入約300毫升的開水，加蓋沖泡10～15分鐘即可。

麥冬＋天冬：秋冬養生的「好搭檔」

麥冬的功效可總結為四句話：「麥門甘寒，解渴祛煩，補心清肺，虛熱自安」。它既能滋補肺臟津液，緩解咽乾、咳嗽等不適，又能補充胃中津液，還有助於清心除煩、潤滑腸道，是一味滋清兼備的良藥。

天冬的作用與麥冬相似，能清肺降火、滋陰潤燥，且同時能補腎陰，適用於陰虛發熱、津液缺少、口渴等證。兩者配伍取長補短，稱得上秋冬養生的「好搭檔」。

飲用注意事項

需要注意的是，這兩味藥藥性寒涼，若有脾胃虛寒症狀，如腹瀉便溏、舌苔白膩、消化不良，以及風寒感冒咳嗽者，均不宜飲用。