豆漿可說是最受歡迎的早餐飲品之一，許多家庭習慣早餐來一杯豆漿搭配油條。然而，家庭醫生在線的營養專家提醒，豆漿雖好也得會喝，若飲用方式不正確，反而可能對身體造成負擔。以下彙整出喝豆漿的六大禁忌，愛喝豆漿的朋友千萬要留意。
豆漿性質偏寒，消化不良、經常嗝氣或腎功能不佳的人，最好減少飲用量。此外，豆漿在酶的作用下容易產氣，因此有腹脹、腹瀉困擾的人，建議暫時避免飲用，以免加重不適。
豆漿中不要加入紅糖調味。因為紅糖含有多種有機酸，會與豆漿中的蛋白酶結合，使蛋白質變性沉澱，不利人體吸收。若想增添甜味，白糖則不會產生這種現象，是較好的選擇。
有人喜歡把豆漿裝進保溫瓶（暖瓶）保溫，這種做法其實並不足取。保溫瓶溫暖潮濕的內部環境極有利於細菌繁殖，容易使豆漿變質；而且豆漿中的皂毒素還可能溶解瓶內的水垢，飲用後會危害人體健康。
豆漿由大豆製成，而大豆的嘌呤含量偏高，且屬於寒性食物。因此，有痛風症狀，以及常感乏力、體虛、精神疲倦等虛寒體質的人，都不適合飲用豆漿。
豆漿不但必須完全煮開才能飲用，烹煮時還必須敞開鍋蓋。這是因為只有打開鍋蓋，豆漿中的有害物質才能隨著水蒸氣揮發掉，避免殘留體內造成不適。
特別提醒，豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為兩者會發生拮抗化學反應，影響藥效。飲用豆漿與服用抗生素之間，最好間隔1小時以上。
「腰子」一直是不少男性鍾情的壯陽食材，尤其是燒烤時來上一串，在「吃啥補啥」的想法之下，這種食物更顯得曖昧。然而，專家提醒這些想要壯腰補腎的男性們：「腰子」吃多了，小心不育！
最新研究發現，豬、牛、羊的肝臟、腎臟等內臟中，均含有不同含量的重金屬鎘。人們在食補的同時，也把鎘一起吃進肚子裡，長期下來很可能導致不育不孕；若本身又是吸菸族群，不育機率高達六成。
鎘會誘導男性睪丸、附睪等組織器官發生結構與功能上的退行性變化，最終導致生殖能力衰退。根據世界衛生組織的建議，每人每週接觸的鎘不應超過每公斤體重7微克。而被視為「強精」食物的腰子，卻含有高量的鎘。
鎘對人體組織和器官的危害是多方面的，主要影響腎臟、肝臟和生殖功能：不僅會造成精子數目減少，還可能因鎘對染色體的傷害，使受精卵不易著床，進而影響受孕。
值得注意的是，每吸一包菸，體內的鎘含量就會增加2到4微克。慢性鎘中毒除了影響生育，還會造成人體腎臟損害，甚至引起骨骼疾病。
最後提醒大家，高鋅食物具有幫助排鎘的作用。為了防止鎘元素攝取過量，日常生活中不妨多選擇以下食物：
貝殼類海鮮：高鋅食品以貝殼類動物為主，其中又以牡蠣的含鋅量最高。
海帶：所含的褐藻酸可幫助排泄體內的鎘。
蘋果：內含半乳醣荃酸，對排毒頗有幫助。
牛奶與豆製品：富含鈣質，堪稱有用的「毒素搬移工」。
此外，生活中也應注意戒菸，並減少接觸電池等含鎘物品，同時多吃蔬菜水果，才能真正遠離重金屬的危害。
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