飲茶禁忌知多少？這六類人喝茶要特別注意

茶是許多人日常生活中不可或缺的飲品，適量飲茶有益健康，但並非人人都適合喝茶。茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等成分，對某些族群可能造成不良影響。以下整理出六類飲茶需特別注意或應避免的族群，提醒大家在享受茶香之餘，也要留意自身的健康狀況。

1. 發燒時忌喝茶

茶葉中的咖啡鹼不但會使人體體溫升高，還可能降低藥效，影響退燒與治療效果。因此發燒期間最好避免飲茶，改以溫開水補充水分為佳。

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分須經肝臟代謝。若肝臟功能不佳，飲茶過量超出肝臟的代謝能力，便會加重肝臟負擔，損害肝臟組織。肝病患者應嚴格控制飲茶量，必要時遵照醫囑暫時戒茶。

咖啡鹼具有興奮神經中樞的作用，神經衰弱者若飲用濃茶，尤其是下午和晚上，容易引起失眠、加重病情。建議將飲茶時間安排在白天：上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上則完全不飲茶。如此一來，患者白天精神振奮，夜間靜氣舒心，較能提早入睡。

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等成分，對胎兒在母體內的成長有諸多不利因素。為使胎兒智力正常發展，避免咖啡鹼對胎兒造成過度刺激，孕婦應盡量少飲或不飲茶。

哺乳期若飲用濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，寶寶吸乳後會間接產生興奮反應，容易出現睡眠減少、經常啼哭的情形。哺乳媽媽宜以白開水或清淡湯品代替濃茶，確保寶寶健康。

茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶會促使胃酸分泌量增加，加重對潰瘍面的刺激，經常飲用濃茶更可能使病情惡化。不過症狀輕微的患者，可在服藥兩小時後酌量飲用淡茶；加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和保護胃黏膜，對潰瘍也有一定的緩解作用。此外，飲茶還能阻斷體內亞硝基化合物的合成，有助於防止癌前突變。

飲茶雖好，也要因人而異。除了上述六類族群須特別留意之外，一般人在空腹、睡前也應避免飲用濃茶，以免刺激腸胃或影響睡眠品質。掌握正確的飲茶方式，才能真正喝出健康。