服用阿膠前吃點開胃菜：搭配得當才能藥半功倍

為什麼服用阿膠效果不明顯？

許多女性以阿膠調養身體，卻發現效果不如預期，甚至出現腹脹不適。問題往往不在阿膠本身，而在於服用方式——阿膠雖好，但最好搭配其他中藥或食材一起使用，才能達到「藥半功倍」的效果。

阿膠滋膩，先顧好脾胃

阿膠性味十分滋膩，容易引起消化不良。中醫認為「脾胃為後天之本」，若脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠時，尤其是脾胃功能不足者，最好搭配調理脾胃的藥材，促進阿膠的消化吸收，效果自然加倍。

常用的搭配方式是取白術15克、炙甘草5克、橘皮10克，煎好後倒入阿膠烊化服用。此外還有一個簡單的小偏方：服用阿膠前，先吃點開胃的酸菜或小菜，幫助喚醒食慾、促進消化。

血虛兼氣虛？氣血雙補更有效

不少血虛的女性，同時還存在氣虛的證候，主要表現為氣色不佳、氣短不愛說話、疲倦乏力、容易出汗等。中醫認為氣血密切相關，「氣為血之帥，血為氣之母」，因此補血的同時也要補氣，才能加強療效、鞏固「戰果」。

推薦一道「氣血雙補粥」：將阿膠20克、黃芪20克，與紅糖、糯米一起熬粥，既美味又滋補，是日常調養的好選擇。

溫馨提醒

阿膠屬滋補類中藥，感冒發燒、腹脹便溏期間不宜服用；孕婦及慢性病患者使用前，建議先諮詢合格中醫師，依個人體質調整用量與配伍，才能真正補得其所。