「眉目傳情」不只是挑逗：轉動眼球也能養眼明目

概述

「眉目傳情」是我們耳熟能詳的成語，通常用來形容男女之間以眼神傳遞情意、暗送秋波。不過，除了挑逗的意味之外，「眉目傳情」其實還有一層實用的價值——養眼明目。

為什麼這麼說呢？中醫認為，眼睛是心靈的窗戶，眼與全身臟腑和經絡有著密切的聯繫，《黃帝內經》中便提到「五臟六腑之精氣，皆上注於目」，說明眼睛的健康狀況反映著全身的氣血盛衰。因此，適當地轉動眼球、活動眼部肌肉，就是一種簡便而有效的養睛明目方法。這個說法經過長久以來中醫理論的印證，「眉目傳情」早已不僅僅是單純的挑逗，更是一種日常護眼的保健方式。那麼，眉目傳情究竟該怎麼做，才能達到養眼的效果呢？

步驟/方法

一、保持正確的用眼距離

眉目傳情能夠活動眼球。眼睛是心靈的窗戶，在看書或看報時，眼睛應與書面保持約30公分、45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。平時也要注意營養均衡，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。

二、選擇良好的閱讀環境

為了保護好我們的眼睛，應避免在行進中的車上、光線不足或光線過強的地方看書報；看書時光源最好均勻地從背後或左斜方投射過來。此外，避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染眼疾。

三、勤做眼球運動與眼保健操

眉目傳情的護眼動作應該經常做。保持充足睡眠及適量的戶外活動，時常遠望綠色植物，讓眼部肌肉得到放鬆。每天做3至4次眼保健操，不要長時間看電視、玩電腦或打遊戲機，並讓眼睛與螢光屏保持適當距離。同時定期接受視力檢查，發現問題及時治療。

注意事項

為了保護視力，長時間使用電腦的人可以適當調整電腦的顏色對比度。長時間盯著電腦螢幕容易傷害視力，而調節電腦辦公系統的顏色對比度，也是預防視覺疲勞的方法之一。我們應該好好保護心靈的窗戶，讓雙眼始終明亮有神。