吸煙對口腔與全身健康的危害有哪些？戒煙護齒這樣做才好

概述

「吸煙有害健康」人人都知道，但許多男女仍因尼古丁成癮而難以戒除。在日常生活中，香煙常被當作招呼客人、逢年過節送禮往來的必備品，甚至有人吸煙如同三餐一樣頻繁。然而，香煙不僅傷肺，更會直接損害口腔健康，誘發牙周病、牙齦疾病，並波及腸胃、心血管等全身系統。以下就為大家詳細解析吸煙的各種危害，以及如何有效戒煙、保護口腔。

步驟／方法

1. 尼古丁成癮，肺癌風險大增

香煙中含有尼古丁，會使人對煙產生強烈的依賴性，吸後成癮形成煙癮。吸煙最容易引發的疾病就是肺癌——煙氣經呼吸道進入肺部，使肺部聚集大量有毒物質，日積月累便會對肺造成威脅，導致肺氣腫，甚至引發肺癌。

2. 食欲下降，誘發腸胃疾病

大量吸煙容易使人食欲下降。煙中的一氧化碳會刺激食道、氣管及咽喉部，令人沒有食欲、身材偏瘦，嚴重時造成營養不良，導致自身免疫力低下，進而引發胃炎、胃潰瘍等各種慢性腸胃道疾病。

3. 損害心腦血管，牙周病風險高3倍

吸煙還會誘發心腦血管疾病。煙中的尼古丁易使大腦麻醉、精神緊張，長期吸煙會令記憶力減退，形成腦血栓或心肌功能紊亂，增加心臟病和腦溢血的風險。此外，吸煙會持續刺激牙齦而引起牙齦病變。據統計：約80%的吸煙者都是牙周病患者，且吸煙者的牙周病發病率比不吸煙者高出3倍，牙齒鬆動、口臭、牙齦萎縮等問題也更常見。

注意事項

肺癌是男士的頭號殺手，男性死於肺癌的機會大於女性的兩倍。吸煙有害健康，不僅縮短自己的壽命，二手煙更會危害家人與他人的健康。建議盡早戒煙：可逐步減量或尋求尼古丁替代療法與專業戒煙門診協助；同時加強口腔清潔、定期洗牙和檢查牙周狀況。戒煙既能健康自己，也有利於他人。