懷疑患上強迫症？18題自我測試助你初步了解

近年來，強迫症（OCD）如同抑鬱症一樣，逐漸受到大眾的認識與關注。這種心理疾病的發病率逐年上升，越來越多的人深受其擾，卻往往不自知或羞於求助。其實，強迫症並不可怕，及早察覺、及時介入，才能有效減輕它對生活的影響。

如果你懷疑自己可能患有強迫症，不妨先透過以下18道題目進行自我測試，初步了解自己的狀況。請根據最近一段時間的實際感受，誠實地回答「是」或「否」：

強迫症自我測試：18個問題

1. 我經常對病菌和疾病產生不必要的擔心。
2. 我常常反覆洗手，而且洗手時間遠超正常所需。
3. 我有時不得不毫無理由地重複相同的內容、句子或數字好幾次。
4. 我覺得穿衣、脫衣、清洗、走路時必須遵循特定的順序。
5. 我常常沒有必要地過度檢查物品，例如門窗、開關、煤氣、錢物、文件、表格、信件等。
6. 我不得不反覆做某些事情好幾次，直到自己認為「做好了」為止。
7. 我對自己做的大多數事情都會產生懷疑。
8. 一些不愉快的想法常違背我的意願闖入腦海，讓我難以擺脫。
9. 我常設想自己的粗心大意或微小差錯會引發災難性的後果。
10. 我時常無緣無故地擔心自己患了某種疾病。
11. 我時常毫無原因地進行計數。
12. 在某些場合，我很害怕自己會失去控制而做出尷尬的事。
13. 我經常遲到，因為花了太多時間不必要地重複做某些事情。
14. 當我看到刀、匕首和其他尖銳物品時，我會感到心煩意亂。
15. 我為了完全記住一些不重要的事情而感到困擾。
16. 有時我會毫無原因地產生破壞某些物品或傷害他人的衝動。
17. 在某些場合，即使當時我正在生病，我也想暴飲暴食一頓。
18. 當我聽到自殺、犯罪或疾病等消息時，我會心煩意亂很長時間，很難不去想它。

測試結果如何解讀？

如果以上題目中，你只有少數幾項回答「是」，說明你可能只是有輕微的強迫傾向，仍屬正常心理範圍，不必過分擔心；但如果回答「是」的題目較多，且這些狀況已持續較長時間、明顯影響到你的日常生活、工作或人際關係，那麼建議盡早尋求精神科醫生或心理諮詢師的專業協助。

溫馨提醒

自我測試僅供參考，不能代替專業診斷。強迫症的確診需要由專業人士根據臨床標準綜合評估。若測試結果令你感到不安，或相關症狀已經干擾到正常生活，請勇敢邁出第一步，主動就醫諮詢。強迫症透過藥物治療與心理治療（如認知行為療法）大多能獲得明顯改善，越早接受治療，效果通常越好。