用表揚喚回沉迷網遊的人：看清虛擬世界的誘惑與危機

廣州某中學曾發生一起令人心驚的事件：一名男生站上教學樓頂，扮成動漫遊戲人物的模樣揚言跳樓。被勸下來後，他只若無其事地說了聲「對不起」。這名沉迷於角色扮演而無法自拔的少年，卻讓周圍的人嚇出一身冷汗。事件背後，折射出的是虛擬世界對心智尚未成熟者的巨大吸引力與潛在危機。

虛擬身份無法替代現實生活

其實，「在虛擬世界中換個身份」並非網路時代才有的現象。最早人們聽說書時，便是一種感同身受的虛擬體驗——把自己想像成書中人物，隨情節起伏而喜怒哀樂；後來有了電視劇、電影，許多人也常陷入劇情之中，與主角一同歡笑、一同流淚。

而如今的網路世界，則讓這種虛擬變得更加真實，甚至可怕。因為虛擬場景變得可持續、可變化、可操控，甚至能以假亂真：一個稚嫩的初中生，在網路遊戲中可以是天下無敵的大英雄。然而，虛擬世界與現實世界的巨大反差，往往讓一些心智不成熟者難以轉換，最終出現種種令人費解的行為，就如同開篇那則新聞一般。

通常喜歡玩角色扮演的人會覺得，自己在虛擬世界裡活得比現實更有意思。他們認為，虛擬世界的成功與美滿同樣是靠自己的努力得來，那種感受的真實程度和現實完全一樣。但真的會一樣嗎？

精神衛生研究所、醫院精神心理科的戚博士指出，虛擬遊戲固然可以讓人足不出戶就了解和學習許多未曾經歷的事物，但如果把它當成生活的一部分，甚至把其中的感受和情緒都搬到現實生活中，就不合適了。

「自由」背後危害大

許多沉浸在虛擬世界裡的玩家認為，自己之所以迷戀虛擬世界，很大原因是「自由」——想幹嘛就幹嘛。不可否認，當現實生活面對枯燥乏味的重複，而又不想付出高成本、高風險去改變時，鑽進虛擬世界、幻想換一個身份生活，確實顯得簡單輕鬆得多。從這個角度看，虛擬世界、虛擬人生未必全是壞處。不過，玩家往往忽略了毫無約束的生活方式會帶來傷害。

記者曾看到這樣一則報導：「女網友姍姍在5年時間裡，幾乎把所有業餘時間都投入遊戲，為遊戲裝備花費的資金高達上萬元。有一次，交往多年的網友在網路上向她借錢（遊戲點）後忽然消失。姍姍說，雖然被騙走的3萬遊戲點折合人民幣不到200元，但從此她的心情變得極度低落，身體也開始出現不適，甚至頻頻做噩夢。而且，她對現實生活中周圍的人都產生了警惕心，變得不信任別人。」

由此可見，網路虛擬世界帶來的最大危害之一，就是讓人與人之間失去信任。而虛擬世界對現實最大的影響是：玩家最後分不清自己究竟身處哪個世界，甚至把虛擬中出現的問題帶到現實生活中。

此外，虛擬世界同樣會影響身體健康。不少人因為玩遊戲而上癮，一玩就是好幾天，累了就睡一會兒，醒來繼續玩。長期作息不規律，將對身體健康造成極大危害。

學會從虛擬世界中走出來

華東師範大學心理系的許宏博表示，對玩家而言，沉迷遊戲在心理上表現為強迫型行為，甚至無法控制自己。一般來說，當一個人全身心融入遊戲，並因此影響學業和正常人際交往時，就需要重點關注了。因為接下來，沉迷於虛擬世界的他（她），會與周圍人的關係越來越冷漠，甚至出現焦慮、抑鬱等情緒問題。

最後要提醒的是，當發現身邊的朋友或家人沉迷於網路遊戲時，最好的方式是多時，最好的方式是多帶他（她）參加現實生活中有趣的活動，多表揚他（她）的優點；對其缺點和錯誤千萬不要過度批評，更不可以採取漠視的態度。給予恰當的表揚與關心，才能讓這些深陷虛擬世界的人重新意識到現實世界的「好」，一步步走出虛擬、回到真實的生活。