步入老年的5大優勢：美國權威專家帶你重新認識晚年生活

許多人認為，人一旦步入老年，身心各方面都會大不如前。然而，美國五位權威專家近日共同總結出「步入老年的5大優勢」，令廣大老年人備受鼓舞，也讓我們重新審視晚年生活的真正價值。

一、老年人更快樂

57歲的美國加州斯坦福大學心理學家、斯坦福長壽研究中心主任勞拉·卡斯籐森指出，大多數性格乖戾的老年人，其實年輕時脾氣就不好；而衰老並不會把原本快樂的人變成整天悶悶不樂的人。研究表明，在步入老年的過程中，人們的情緒會變得更加穩定、更加知足。

年輕時的生活充滿了各種「假如」——找對象、生孩子、創業等；步入老年後，這些「假如」大多已有答案。此時的人生壓力最小，也更能獲得徹底的放鬆。

科學家過去認為，隨著衰老，人體會失去大量腦細胞；但更精密的掃描測試推翻了這一說法。研究發現，人的認知能力在40至68歲之間達到高峰，這段期間腦子最好使、解決問題的能力最強、反應也最快。

74歲的美國著名暢銷書作家格爾·希伊表示，步入老年後可以隨心所欲地穿上五趾分開的跑鞋或矯形涼鞋，不必再受讓雙腳及後背痛苦不堪的高跟鞋束縛。要知道，長壽的最大秘訣之一就是多運動——穿著平底鞋多運動，正是老年生活的一大自由。

89歲的貝蒂·裡德索斯金是美國加州國家自然歷史公園的全職護林員。她說：「75歲的時候，我對很多事情都不確定。但如今我找到了自己的聲音，更重要的是，我能更自信地使用它。現如今，我寫博客、發表演講、參加各種活動。」

如果多年來你一直忙於工作或家庭，或者兩者兼顧，那麼步入老年後，隨著工作逐漸放手、孩子成家立業，你就可以適當調整生活節奏，擁有更多空餘時間。

此外，老年人見多識廣，體驗過、感受過的事情豐富，因此能夠根據自身經歷與所學，給年輕人更多指導，例如就業建議等。授人以漁，快樂無比。

衰老並非只有失去，同樣伴隨著智慧、自信與自由。與其恐懼變老，不如善用這些優勢，活出充實而精彩的晚年人生。