檸檬有哪些用處？盤點檸檬的美容保健功效與生活妙用

檸檬的日常妙用

檸檬不僅能軟化肘部皮膚、保養肌膚、美化髮質，在日常生活中其實還有許多實用的用途，以下為您一一介紹。

穩定情緒

在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中自然瀰漫。檸檬的芬芳有助於集中精神，進行沉思或冥想時也很有幫助。

明目

養成每天早晨喝一杯熱檸檬水的習慣，檸檬汁的份量以半顆檸檬為宜。長期堅持，眼睛會更有神、皮膚也會更加紅潤。若在水中多加一些檸檬汁，還能起到清除體內垃圾的作用。

提神醒腦

在微涼的水中加入幾滴檸檬油，將敷布浸入水中後取出，敷在前額上。涼爽的觸感搭配清新的香味，能迅速起到提神作用。
注意：在直接日曬前，切勿將檸檬油直接塗抹在皮膚上，否則會提高皮膚的敏感度。

幫助記憶

在手帕上滴幾滴檸檬汁，記憶時聞一聞它的味道；回憶所背誦的內容時再聞一次，大腦就會把這種令人愉悅的氣味與需要記住的資訊聯繫在一起，從而加深記憶效果。

潤喉舒緩

將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中調勻，每天隨時喝上幾口，能有效滋潤喉潤喉嚨、緩解不適。

檸檬的豐富營養成分

檸檬含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，以及橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，同時富含維生素C、B1、B2、煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養素，此外還包含香豆精類、穀甾醇類及揮發油等活性物質。

檸檬對健康的益處

• 促進消化：可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助於食物的消化與吸收。
• 殺菌抑菌：檸檬汁具有很強的殺菌作用。
• 調理身體機能：具有抑制子宮收縮的功能，並能幫助降低血脂。
• 美容養顏：可防止和消除皮膚色素沉澱，使肌膚光潔柔嫩。