糖尿病如何診斷？WHO診斷標準與日常預防方法全解析

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糖尿病具有明顯的家族遺傳傾向，若家中長輩（如祖父母、父母）確診糖尿病，其他家庭成員的患病風險確實會相對提高。本文將詳細說明世界衛生組織（WHO）公布的糖尿病診斷標準，並提供日常預防與控制的實用建議，幫助您及早掌握家人的健康狀況。

一、如何確定是否患有糖尿病？

根據1999年世界衛生組織（WHO）公布的糖尿病診斷新標準（已獲中華醫學會糖尿病學分會認同並正式執行），凡出現典型糖尿病症狀——多尿、煩渴、多飲、消瘦——者，符合以下三項之一即可診斷為糖尿病：

• 隨機（一天中任意時間）血漿血糖 ≥ 11.1 mmol/L；
• 空腹血漿血糖 ≥ 7.0 mmol/L；
• 口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）兩小時血漿血糖 ≥ 11.1 mmol/L。

二、診斷時的重要注意事項

1. 無症狀者需兩次檢測確認

若受檢者沒有明顯症狀，則必須有兩次血糖測定結果均達到上述標準，才能確診為糖尿病，避免因單次檢測誤差而誤判。

2. 應激情況下的高血糖不能立即確診

在急性感染、外傷、手術或其他應激狀態下，即使測出明顯的高血糖，也不能立即診斷為糖尿病，需待應激情況結束後重新檢測確認。

3. 理想情況應進行OGTT試驗

一般而言，疑似患者均應進行口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）。但若因某些原因不適合進行OGTT，或兒童糖尿病患者症狀嚴重、血糖偏高、尿糖陽性且尿酮體陽性，則可不進行OGTT試驗。

三、日常生活如何預防糖尿病？

即使目前尚未患病，有家族史者仍屬高危險群，建議從以下幾方面著手預防：

• 控制飲食：減少精緻糖類與高熱量食物的攝取，多吃高纖維蔬果與全高纖維蔬果與全穀類，維持均衡營養。
• 規律運動：每週至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車，有助提升胰島素敏感性。
• 維持理想體重：肥胖是第二型糖尿病的重要危險因子，適當減重可顯著降低發病風險。
• 定期檢查血糖：有家族史者建議每年定期檢測空腹血糖，及早發現異常、及早介入。
• 戒菸限酒、作息正常：良好的生活習慣有助於穩定血糖、維護整體健康。

四、若已確診該怎麼辦？

若經檢查確診糖尿病，切勿自行購藥或聽信偏方，應在專業醫師的指導下接受正規治療，配合飲食控制、規律運動與必要的藥物治療，將血糖穩定控制在理想範圍，以延緩併發症的發生。

溫馨提醒：建議您父親儘早至醫院內分泌科或新陳代謝科進行空腹血糖及OGTT檢查，以便及早了解自身健康狀況、掌握治療先機。