雙跟骨粉碎性骨折康復期須知：經常手淫會影響傷口癒合嗎？

健康諮詢描述

患者資訊：男，44歲

您好，我是雙跟骨粉碎性骨折患者，目前正在康復階段。想請教醫師：我經常手淫，這樣會不會對骨折傷口的癒合造成影響？

您好，感謝您的提問。雙跟骨粉碎性骨折屬於較為嚴重的足部損傷，跟骨是人體承重的重要骨骼，粉碎性骨折的癒合過程通常較長，一般需要數週至數個月時間才能逐步恢復，後期還需配合功能鍛煉，才能降低創傷性關節炎等後遺症的風險。

骨折癒合期間，身體需要充足的營養與良好的休息來促進骨痂形成。若此時頻繁手淫，容易造成體力消耗、精神疲乏、睡眠品質下降，長期下來可能影響內分泌平衡與整體恢復狀態，對骨折癒合確實有不良影響。因此，強烈建議您在康復期間務必節制，將精力集中在休養與復健上。

骨折恢復期應盡量減少或避免手淫及性行為，以免耗損體力、干擾休息，延緩骨骼癒合進度。

多攝取富含鈣質、蛋白質與維生素D的食物，如牛奶、豆製品、魚類、蛋類及深綠色蔬菜等，必要時可在醫師指導下補充鈣劑，幫助骨質修復。

早睡早起，保證充足睡眠，避免熬夜與過度勞累，讓身體維持在最佳的自我修復狀態。

遵照醫囑定期複查X光片，掌握骨折癒合情況；並在醫師或復健師指導下循序漸進地進行踝關節活動與負重訓練，預防關節僵硬與肌肉萎縮。

吸菸與飲酒會明顯延緩骨折癒合，應嚴格戒除；同時保持心情愉悅、積極樂觀，有助於縮短康復時間。

祝您早日康復！如有其他疑問，歡迎隨時諮詢。