指甲旁的肉總是起皮？原來是「倒刺」作怪，正確處理方法一次看懂

指甲旁的肉總是起皮？小心是「倒刺」找上門

不少人都有這樣的困擾：明明平時沒做什麼粗重的工作，指甲周圍的皮膚卻總是起皮，剪掉後過沒幾天又冒出來。這種情況多半是俗稱的「倒刺」（逆剝），而不只是單純的皮膚脫皮問題。

為什麼會長倒刺？

倒刺通常出現在指甲兩側或根部附近，常見成因包括：

• 肌膚過度乾燥：角質層缺乏水分與油脂，產生裂紋並向上翹起。
• 缺乏維生素C：若倒刺長期反覆出現且遲遲不癒合，可能與維生素C攝取不足有關。
• 頻繁接觸刺激物：經常洗碗、使用清潔劑或頻繁洗手，都會加速手部水分流失。

千萬不要用手撕！

很多人一看到倒刺就忍不住直接拔掉，這其實非常危險。因為倒刺與周圍的肌肉組織相連，硬撕硬拉不僅疼痛，還可能撕裂健康的皮膚、造成流血，甚至引發細菌感染，嚴重時還可能導致甲溝炎。

正確處理倒刺的方法

1. 先浸泡軟化：將手泡在溫水中數分鐘，讓指甲及周圍皮膚變得柔軟。
2. 用小剪刀齊根剪除：待皮膚軟化後，用乾淨的小剪刀沿著根部平整地剪掉倒刺。
3. 塗抹護手霜保濕：修剪後立即擦上護手霜，鎖住水分、修護肌膚。
4. 按摩營養油：也可使用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，幫助去除倒刺、軟化粗糙厚皮。

日常預防小提醒

想減少倒刺反覆發生，建議平日做好手部保濕、做家事時戴上手套以減少接觸清潔劑，並在飲食中適量補充富含維生素C的蔬果，如柑橘類、奇異果、芭樂等，從根本改善膚質，讓雙手恢復光滑健康。