眼睛被紫外線損傷怎麼辦？症狀辨識、急救處理與預防指南

眼睛長時間暴露在強烈紫外線下，可能造成角膜損傷，最常見的就是「電光性眼炎」（俗稱紫外線角膜炎）。這種情況常發生於滑雪、海邊活動、電焊作業或高山曝曬之後。若不及時妥善處理，可能加重眼部不適，甚至影響視力。以下為您詳細說明症狀辨識、應急處理與預防方法。

什麼是紫外線眼損傷？

紫外線眼損傷是指角膜上皮細胞吸收過量紫外線後受到破壞，引起發炎反應。常見的高風險情境包括：

• 滑雪時未佩戴護目鏡（即所謂的「雪盲症」）
• 海邊、沙灘或雪地長時間活動，反射光加強紫外線傷害
• 電焊作業時未使用專業防護面罩
• 不當使用紫外線消毒燈
• 高山、高原等地區紫外線強烈的環境

常見症狀有哪些？

紫外線眼損傷的症狀通常不會立即出現，多在暴露後6至12小時才逐漸顯現，包括：

• 眼睛劇烈疼痛、明顯異物感
• 不停流淚、嚴重畏光
• 眼瞼紅腫、結膜充血
• 視力模糊、難以睜眼

正確的應急處理方式

1. 立即遠離紫外線來源

第一時間離開曝曬環境，進入室內或陰涼處，避免繼續傷害。

2. 冷敷舒緩疼痛

用乾淨毛巾包裹冰袋，輕敷於閉合的眼周，每次約10至15分鐘，可有效減輕灼熱感與疼痛。切勿讓冰塊直接接觸皮膚。

3. 切勿揉搓眼睛

揉眼會加重角膜磨損，甚至造成感染，應盡量避免。

4. 使用人工淚液

適量點用不含防腐劑的人工淚液，保持眼球濕潤、減少摩擦不適。

5. 停戴隱形眼鏡並在暗處休息

隱形眼鏡會刺激受損的角膜，應暫停佩戴；同時待在光線柔和的環境中，讓眼睛充分休息。

什麼情況必須就醫？

• 疼痛持續超過24至48小時仍未緩解
• 視力明顯下降或看東西有黑影
• 眼睛紅腫嚴重、完全無法睜開
• 出現黃綠色分泌物等感染跡象

就診後，醫師通常會開立抗生素眼藥水或藥膏以預防感染，並搭配促進角膜修復的藥物。一般輕度的電光性眼炎，經過適當治療後約24至72小時即可痊癒，角膜上皮會自行再生修復。

如何預防紫外線傷害眼睛？

• 選購標示「UV400」或「100%抗UV」的太陽眼鏡，且鏡片要能完整覆蓋眼周
• 從事滑雪、水上活動時，佩戴合格的專業護目鏡
• 電焊作業務必使用符合規範的防護面罩
• 戶外活動搭配寬緣帽子，減少正面照射
• 絕對不要直視太陽或紫外線光源

紫外線對眼睛的傷害是累積性的，長期忽視還可能增加白內障、翼狀贅片等眼疾風險。養成日常防護習慣，才能真正守護靈魂之窗的健康。