事業迷茫、愛情感傷：26歲抑鬱青年的自我質問——我的未來會怎樣？

個案概述

一位即將滿26歲的重點高校畢業生，在健康諮詢平台上寫下自己的困境：大學畢業半年多，抑鬱症卻已纏身近兩年。沒有事業、沒有愛情，他反覆質問自己：「我的未來會怎樣？」

求職屢屢受挫，困守家中

拿著所謂重點高校的畢業證書，他跑了高校的畢業證書，他跑了許多招聘會，卻因為缺乏工作經驗屢屢碰壁。其實轉換行當也有機會，但他不願脫離耗費四年時間與精力的所學專業，加上家中一些複雜原因，畢業半年多後依然待在家中。

他坦言自己是個愛面子的人，雖然知道面子不值幾個錢，甚至根本不值錢，可是每當老同學或寢室兄弟打電話問近況時，他都會產生一種莫名的痛。

同儕對比下的心理落差

同學和兄弟們早已有了工作，不少人還在大學裡找到了穩定長久的另一半，也許幾年內就要結婚；而他既無工作，也不知道真愛在哪裡。強烈的心理反差使他的情緒起伏很大。前天晚上接完朋友的電話，他又開始和自己較勁：「為什麼我的人生道路會這樣曲折迷茫？一個寢室的兄弟都在大學裡找到了穩定永久的愛情，唯獨我在那段短暫的戀情之後一直獨身到現在。」

情緒瀕臨崩潰，向父母發脾氣

他開始生氣，氣自己為什麼快26歲了依然得不到屬於自己的愛情。「我不是一個差男人，到底差在哪裡呢？」氣到幾乎崩潰的他，向父母發了脾氣，母親哭了，哭得他很心痛。父母擔心他鑽牛角尖鑽出病來，甚至怕他變成精神病。事後他知道自己完全是錯的，不應該那樣，但有時仍深陷在「質問自己」的泥沼中難以自拔。

不敢出門的社交退縮

即將26歲的他承受著巨大的工作壓力與婚姻壓力。因為沒有工作，他不敢出門，不願見到認識自己的人，甚至包括親戚，原因很簡單——難堪。他在論壇上發現，許多高校畢業生都有如出一轍的心境與經歷，大家都在承受莫名的痛苦。不同的是，他自認性格心細又稍顯內向，幾個月來一直未能調整好心態，可以說一直生活在痛苦與壓抑之中。他清楚，壓力是始因，但也有抑鬱在推波助瀾。

對門診失去信心，寄望自我調整

他曾看過幾家門診，但認為說到底都是為了掙錢——讓你做昂貴的檢查、吃昂貴的藥物，實際結果卻不如想像。基於親身的痛苦經歷，他很清楚抑鬱一般都是因為壓力大卻無處釋放、長期壓抑的結果，根本還在於自我調整與寬心。雖然道理明白，現在的他卻很難調整好自己的心境，也希望這段經歷能對其他朋友有所借鑑。

問題補充一：自卑與不自信（2007-01-29 09:43）

他有時候會自卑、不自信。雖然在朋友眼中一直是優秀的男人，但遇到挫折或不平衡時，與他人的對比會讓這種感覺尤其深刻，也許和性格有關。他想知道怎樣才能脫離這種心態。

問題補充二：心理承受能力差（2007-01-29 16:05）

他承認說到底是自己的心理承受能力差、抗挫折能力不強。他也知道應該調整好自己，但抑鬱的推波助瀾使他有時控制不住地反覆回想煩心事，有些自暴自棄。換作幾年前，這些事情他都會選擇忘記、不去想，如今卻由不得自己。他問：應該用什麼方法調整好心態？

回應與建議：年輕就是資本

平台的回覆者這樣鼓勵他：

「你好！你是個年輕人，才26歲，年齡很大嗎？年輕就是資本。年輕人要敢於在逆境中奮鬥，不能怨天尤人。你不夠自信，缺乏嚴重的自信心，首先得調整好心態，要看遠處——是金子早晚都會發光。像現在這樣和父母鬧脾氣就能解決問題嗎？有沒有想過父母的感受？把你養這麼大，就是為了和他們鬧脾氣嗎？你已經不是小孩子了，很多道理要自己想明白。給自己信心，想到就一定能做到。年輕人，走好人生的每一步！」

寫在最後：為了彼此傾吐，早日走出陰霾

他發文的目的，其實不只是求助，更是希望與有相同處境的朋友互相交流。他說，早就想過，作為一個26歲的男人如此著急地想婚姻，可能會讓人覺得胸無大志，甚至有些可笑，但他還是想說出來——因為像他這種情況、擁有一樣心境的朋友不在少數，有一個和大家交流的機會，也許彼此的心靈都會寬鬆些。

「只是希望能互相傾吐心中的壓抑，讓我們都能早日脫離抑鬱，共同體驗美好生活。」他期待大家的回覆，為了自己，也為了那些渴望早日快樂起來的朋友。