諮詢者是一名25歲的男性，剛於七月一日完成大學學業。雖然經歷了大學四年的磨練，性格比以前開朗許多，也更懂得如何為人處事，但骨子裡依然是個內向的人。患上抑鬱症一年多來，曾經的快樂離他越來越遠，少言寡語的狀態彷彿又回到了從前。
回顧造成痛苦的癥結，主要有兩方面：
學業壓力——從大三開始，他便擔心無法順利畢業。在他看來，愛情的挫折終究會隨時間撫平，但若無法順利畢業，便無法向父母家人交代，會產生很深的自責。這些念頭在內心深處不斷糾纏，最終使他變得焦躁不安、煩心易怒——抑鬱由此而生。
愛情創傷——迄今為止愛得最深的一個女孩，曾天真地認為她就是完美的結婚對象，卻離他而去。這段感情的結束，讓他的抑鬱愈發加深。
在不斷的自我反思中，他逐漸明白：挫折固然是一種經歷，但從根本上說，仍是自己的思維方式與性格使然——總把事情往壞處想，許多根深蒂固、難以改變的習性，最終釀成了今天的痛苦。透過這段經歷，他更了解了自己，卻依然活在沒有快樂的日子裡，痛楚與傷感像幽靈一樣縈繞心頭。
七月一號，學業總算有驚無險地順利完成，心中的一塊石頭終於落地，本該重新獲得快樂，但他發現快樂依然遙不可及。時常凝視著自己的學歷學位證書，能獲得些許慰藉——學業完成了，卻難以控制自己一再陷入愛情的痛苦之中。他常常想起深愛的女孩，想起曾經的快樂，想起理想與現實的落差，便不由自主地傷感起來。儘管不斷告誡自己：「忘掉她吧，有緣無分，忘記她是種解脫，人不能總活在過去」，但這樣的自我勸解，始終無法讓他遠離痛楚。
25歲，即將奔向三十。在最需要心靈慰藉的時刻，身邊卻空無一人。他渴望有個伴，與她廝守終身，但那個「她」始終沒有出現。回想四年大學，本希望在校園裡覓得合適的對象，畢業後工作、結婚，現實卻與想像相去甚遠——越是渴望，越覺得遙不可及。在畢業後最空虛的日子裡，他獨自承受著寂寞，也更深切體會到「男大當婚，女大當嫁」這句古語的分量。
想到未來或許要走家裡安排相親的路子，他既迷茫又彆扭——因為他嚮往的是自由戀愛，相信大多數人也是如此。面對未知，他依舊困惑。
學業落幕，對事業、工作、愛情的種種憂慮又接踵而至。明知不該如此，卻難以控制自己的思緒。他焦急地期待著工作與未來，無論事業還是感情，現實依然殘酷。家人總安慰道「誰誰三十多才結婚」，可誰又能理解他此刻內心的苦楚？困難終究要自己扛。
無論如何，終究要活下去，而且要好好地活——為了自己，更是為了家人。四年大學生活一直深陷困擾，但平心而論，即使稱不上優秀，也算良好。許多條件不如自己的朋友都找到了伴侶，為何自己的另一半就如此難覓？骨子裡對愛情的執著，換來的卻是深深的創傷。曾經的美好如過眼雲煙，多麼希望那是永遠環繞身旁的白雲朵朵，卻終究留不住。等待令人憂傷，甚至令人絕望，可他依然別無選擇地等待著。
分享這段抑鬱心路，希望帶給大家一些慰藉，也算是「以史為鑒」。雖然如今仍身在痛苦之中，仍衷心祝願每個人都能早日找到真正屬於自己的幸福！
年紀尚輕，何必著急？感情之事順其自然即可。其實你已經很優秀，是個有責任感的好男人。至於抑鬱症，只要積極調整心態、走出心魔，終有重見陽光的一天。想想那些受精神分裂症所苦的人，你已經算幸運的了，不是嗎？
溫馨提示：若您長期受抑鬱情緒困擾，建議及時尋求心理諮詢師或精神科醫師的專業協助，必要時配合藥物治療；同時保持規律作息、適度運動，並向信任的親友傾訴，都有助於逐步走出陰霾。
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