18歲女子長期萌生輕生念頭？認識抑鬱症症狀、治療方式與求助管道

健康諮詢描述：

我今年剛滿18歲，本應是人生最美好的年齡，但我卻一直想著死亡，而且從未放棄過這個念頭。我曾經嘗試過自殺，但沒有成功。

我剛出生時，媽媽就把我送給了別人；4歲時，養母又把我還給了親生媽媽。我感覺自己就像一件玩具，想丟就丟。加上外貌不出眾，求學期間經常被同學取笑；在家裡，父母也常常責罵我，說我長得醜，他們自己也天天吵架，家中完全感受不到一點溫暖。最近這幾天，死亡的念頭變得特別強烈，誰能幫幫我？

初步評估：可能是抑鬱症

根據上述情況，初步考慮為抑鬱症（憂鬱症）。抑鬱症是一種常見但頑固的精神疾病，若未及時治療可能長期反覆發作，其主要表現包括：

• 情緒持續低落、精神壓抑、鬱悶或沮喪
• 整日愁眉苦臉、容易哭泣
• 喜歡獨處，對任何事物都提不起興趣
• 多數伴有睡眠品質不佳的情況
• 嚴重者可能出現輕生念頭，甚至付諸自殺行為

治療建議

抑鬱症是可以治療的，及早接受正規治療能大幅改善病情。常見的治療方式包括：

• 藥物治療：在精神科醫師指導下使用抗抑鬱藥物，可有效緩解症狀。
• 心理治療：如認知行為治療（CBT），協助調整負面思維模式，重建自信。
• 中醫調理：可透過中醫中藥疏肝解鬱、活血化瘀、清熱滌痰、醒腦開竅、解郁安神，從體質層面輔助改善情緒。
• 生活調整：維持規律作息、適度運動、均衡飲食，並尋找信任的朋友或家人傾訴，都有助於穩定情緒。

重要提醒：請立即尋求專業協助

若你或身邊的人出現自殺念頭，請務必立即撥打以下24小時心理危機求助專線：

• 台灣安心專線：1925（依舊愛我，24小時免付費）
• 生命線：1995
• 張老師專線：1980

童年被送養、家庭爭吵與同儕嘲笑所累積的創傷，確實會深深影響一個人的自我價值感，但這些痛苦並不代表你不值得被愛。你並不孤單，許多人曾經歷類似的困境並成功走出陰霾。及時向精神科醫師或心理諮商師求助，是邁向康復最重要的一步。祝你早日擺脫困擾，重拾對生活的希望！