情緒低落、失眠、覺得生活沒有意義？一位讀者的抑鬱心聲與醫師建議

來信：這些抑鬱症狀，我全都有

日前讀到一篇名為「情人節後抑鬱症你有嗎？」的文章，文中提到：心情不好、興趣下降、覺得生活沒有意義；入睡困難或早醒、工作效率降低、體重下降等，都是抑鬱症的常見表現，嚴重時甚至可能出現自殺傾向。看完之後我心裡一沉——這些症狀，我幾乎全部都有。其實我一直懷疑自己是不是得了抑鬱症，如今似乎終於得到了「證實」。

從小被否定的陰影

多年以來，我始終缺乏自信。我曾氣憤父母為什麼會生下我這樣的女兒，也埋怨他們和姐姐從小就笑我傻裡傻氣、像個傻瓜。我不願意讓別人這樣看我，於是選擇逃避一切與人交往的機會，盡量少說話，漸漸變得沒有自己的想法。

男友曾是我唯一的依靠

就在我最想放棄自己的時候，遇見了現在的男友，此後我一直很依賴他。依賴他的這三年多裡，症狀明顯好轉。但最近我們之間矛盾頻繁，感覺他不想再讓我依賴，希望我自己解決問題，甚至開始厭煩我。我知道他工作很忙，可是我真的不能沒有一個可以依靠的人。

除了男友，我沒有任何知心朋友，因為我不習慣把內心世界告訴別人。曾經有一位心理醫生建議我接受專業的心理輔導，但我連對心理醫生也無法敞開心扉——我不相信任何人，總覺得他們都會笑我傻。

現在的我：孤單，但比以前堅強

以前我覺得自己是為了男友而活，因為他說過和我在一起很開心；但現在我不知道活著還有什麼意義。不過請大家放心，現在的我已經堅強許多，不會做出傷害自己的事。只是隻身在外地工作，沒有朋友、沒有親戚在身邊，一個人難免覺得可憐又孤單。

醫師回覆：初步考慮為抑鬱症

你好，根據你描述的這些症狀，初步考慮是抑鬱症。抑鬱症是一種較為頑固的疾病，主要表現為情緒低落、精神壓抑、鬱悶或沮喪，整日愁眉苦臉、容易哭泣，喜歡獨處，對什麼都不感興趣，多數伴有睡眠不佳，嚴重者甚至出現輕生念頭。

治療上可以採用中醫中藥調理情緒，透過活血化瘀、清熱滌痰、醒腦開竅、解郁安神等方式，從根本上改善病症。如需進一步協助，請提供詳細病情資料，以便給予更具體的建議。祝你早日擺脫困擾！

溫馨提醒

若你也有類似的情緒困擾，切勿諱疾忌醫。抑鬱症是可以治療的疾病，及早就診精神科或心理科，配合藥物治療與心理輔導，多數患者都能明顯改善。同時，試著逐步建立自己的支持系統——信任需要時間培養，不妨從一位專業的心理師開始練習敞開心扉。當出現強烈的輕生念頭時，請立即聯繫當地心理危機干預熱線或前往醫院急診求助，記住，你並不孤單。