父母相繼離世多年,常夢見他們病重去世而從夢中哭醒,該如何走出喪親之痛?

健康諮詢描述

我想請教一個心理方面的問題。我的母親於2001年因血液病去世,從確診到離開大約只有一年的時間;父親則在2004年冬天的一個晚上突然感到身體不適,送醫三天後因腦溢血去世。我是家中獨生女,父母只留下我一個人。這麼多年來,我總是夢見他們病重的樣子,夢見他們躺在醫院裡、離開人世,然後從夢中哭醒。這種情況時常發生,而且我一直非常不快樂,一想到父母已不在人世就痛苦難受,這麼多年幾乎沒有什麼事情能讓我打心底裡感到快樂。請專家給予指導。

專業回覆

您好,從您所描述的情況來看,您很可能因父母相繼離世而產生了抑鬱傾向,屬於喪親後未能妥善處理的延續性哀傷反應。長期反覆出現傷心夢境、從夢中哭醒,以及持久的情緒低落,都是需要重視的心理訊號。我們建議您盡早尋求專業心理諮詢與治療,透過系統性的心理疏導,逐步面對和消化失去父母的悲痛,重新建立內心的平靜與生活的樂趣。

抑鬱性神經症有哪些臨床表現?

一、情緒的改變

患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現為表情陰鬱、無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞語來形容自己的心情。患者經常感到心情壓抑、鬱悶,常因小事大發脾氣。在很長一段時期內,多數時間情緒都是低落的,即使其間有過幾天或一至兩周的情緒好轉,但很快又陷入抑鬱之中。儘管如此,患者的抑鬱程度一般並不算嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的話能使之破涕為笑,一場輕鬆的談話也能使心情暫時好轉。患者本人通常也能覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎於他人或環境。

二、認知的改變

患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快感,常常自卑、自責、內疚;常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難;遇事總往壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡、毫無希望,覺得生活沒有意義,嚴重者甚至產生輕生的念頭。

三、意志與行為的改變

患者意志活動減退,很難專心致志地工作,儘管可能有遠大的理想和抱負,卻很少腳踏實地去做。他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心,處處表現得被動和過分依賴,心理上的癥結在於不願承擔責任。一般而言,抑鬱性神經症患者較少採取極端行為,但也有部分患者會感覺活著空虛、人生乏味,表示想結束生命,對此家人和朋友應提高警覺、及時關懷。

四、軀體症狀

約80%的病例以失眠、頭痛、身體疼痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主訴向醫生求助。這些症狀往往給人多而易變的感覺,有些症狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解。此類軀體症狀大多會隨著抑鬱情緒的解除而逐漸消失。

溫馨提醒

失去至親的傷痛需要時間療癒,但若悲傷持續多年、嚴重影響日常生活與睡眠品質,就不應再獨自承受。建議您主動聯繫正規醫院的心理科或精神科,或尋求專業心理諮詢機構的協助,及早接受評估與治療。同時,也可以嘗試與信任的親友傾訴、參加哀傷支持團體,讓自己不再孤軍奮戰。只要積極面對,走出陰霾、重拾快樂是完全有可能的。