外表開朗、內心孤單：18歲女孩因霸凌與家庭創傷陷入抑鬱困擾

一位18歲女生透過健康諮詢平台求助，描述自己長期累積的心理壓力：兩年前在高中時期遭受多名女生當眾圍毆，加上家庭關係疏離與接連的感情挫折，讓她逐漸感到心力交瘁，甚至擔心自己瀕臨崩潰。以下整理她的自述與專業建議，供有類似困擾的讀者參考。

當事人自述：多重壓力下的心理困境

校園霸凌留下的陰影

她回憶，約兩年前就讀高中時，曾遭幾名作風強悍的女生當眾圍毆。由於害怕對方報復，她不敢告訴父母或老師，只能獨自承受。從那時起，她察覺自己的心理狀態出現微妙變化，卻說不出具體原因。儘管個性一向好強，這件事至今仍難以釋懷。

疏離的家庭關係

她的父親長年在外地工作，一離家就是一年；母親脾氣暴躁，動輒責罵甚至體罰她。她坦言，從小到大最恐怖的噩夢，就是母親在後面追打自己，「即使看恐怖電影也沒有這麼驚恐過」。然而對方畢竟是自己的母親，內心因此充滿矛盾。

在外人眼中，她愛笑、開朗，彷彿什麼都不在乎，但內心的孤單只有她自己了解。她從不向父母傾訴心事，父母也從不主動詢問；她喜歡寫日記，既希望父母看見，又害怕被他們看到。她渴望父母的關愛，卻感覺父母更關心哥哥和妹妹。帶著些許叛逆的性格——越是不准做的事越要去做——她猜測這或許正是父母不喜歡自己的原因。

接連的感情挫折

今年過年期間，她鼓起勇氣向喜歡的男生告白，卻遭到拒絕，心情頓時跌入低谷。目前兩人仍是好朋友，但那次拒絕始終是她心中的陰影，無法釋懷。到了7月，另一位男生表示喜歡她（其實兩年前就曾表白過），她因此開始留意對方；然而就在她真正動心之後，對方卻改口說「怕給不了她明天」。當時她正在學校安排下實習，而對方就讀重點高中。連番打擊之下，她直言不知道自己還能承受多少才會崩潰。

專業建議：及早尋求心理協助

針對上述情況，建議盡早尋求心理醫生的專業協助，透過評估釐清目前的情緒狀態。同時，了解抑鬱症的典型症狀，也有助於自我覺察：

• 情緒層面：情緒低落、缺乏愉悅感、興趣缺失
• 自我評價：自卑、自責、自罪
• 身體層面：疲倦乏力、早醒、便秘、食慾減退、體重下降
• 嚴重情況：可能出現自殺意念和行為
• 其他類型：部分患者可能轉化為躁狂發作，表現為興奮話多、自我誇大，嚴重時出現易激惹、衝動及精神病性發作

若你或身邊的人正經歷類似困境，請記住：尋求協助並不可恥，及早介入往往能獲得更好的改善效果。除了專業醫療，也可以嘗試與信任的朋友或師長傾訴，逐步建立支持系統，慢慢走出低谷。