凌晨兩三點才能入睡、神經高度緊張怎麼辦？醫師解析抑鬱表現與調理建議

個案描述：長期失眠、精神緊繃，並出現異常出血

諮詢者為女性，近日向醫師求助，表示自己不知道從什麼時候開始，出現以下一連串困擾：

• 入睡困難：每晚要到凌晨兩三點才能睡著；
• 過度警覺：手機也不敢開機，深怕收到不好的消息；
• 神經高度緊張：待在家裡時，聽到外面有吵鬧聲就擔心是家人跟別人吵架；一聽到家裡有響動就懷疑進了小偷，甚至老是擔心房間的櫃子裡面是不是藏了人；
• 月經異常：原本月經一直很規律，這個月4日來潮、9日結束，但昨天開始又有少量出血。

當事人為此感到十分鬱悶和煩惱，希望能獲得專業協助。

醫師回覆

你好，這是抑鬱症的表現，以心境低落為主，且與實際處境不相稱，程度可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，嚴重時甚至可能發生木僵狀態。

病情較重者可伴隨幻覺、妄想等精神病性症狀。建議採用中藥調理與心理輔導相結合的方法治療，效果較為明顯。

平時應注意多與人交流溝通，多參加一些群體活動，學會放鬆心情、緩解壓力，避免讓自己長期處於過度緊張的狀態。

溫馨提醒

長期失眠、持續性的緊張不安，是身心發出的重要訊號。若上述症狀持續超過兩週，或已明顯影響日常生活與工作，建議儘早前往精神科或心理科就診，由專業醫師進行完整評估，切勿自行延誤。

此外，月經剛結束不久又出現不規則出血，除了可能與壓力、情緒及荷爾蒙波動有關外，也不能排除其他婦科因素，建議同時安排婦科檢查，以釐清原因、排除器質性問題，才能安心調理。