強迫症到底好了沒有？停藥一年後，為何遇到好消息反而睡不好？

一位22歲的女性讀者提出心理健康方面的疑問：兩年前因高考壓力，經醫生診斷為強迫症。如今她自覺心情很好、充滿自信、各方面狀態都不錯，但最近卻發現一個奇怪的現象——每當收到面試通知或錄取等好消息時，反而會睡不好。她想知道：自己的強迫症到底痊癒了沒有？

治療經過：服藥近半年，已停藥一年

她曾遵照醫囑服用舍曲林、勞拉西泮片及維生素B1，用藥時間將近半年以上。目前停藥已滿一年，期間整體狀態相當穩定，當年讓她困擾的症狀主要也只是休息品質不佳，停藥後並未再出現明顯異常。

目前的困擾：越想表現好，越難以入睡

她表示自己個性開朗、有自信，希望在面試等重要場合以最佳狀態應對，因為只有休息充足才不會疲憊、沒精神。然而矛盾的是：越是想要呈現最好的狀態，心裡就越像壓著一件事，導致入睡困難。她強調自己其實並不害怕面試，卻不明白為什麼會失眠。

專業分析：這不是強迫症復發

從描述來看，「現在心情很好、自信、各方面都很不錯」足以說明她的自我調節能力非常強，同時也證明當初的藥物治療確實發揮了作用。以此判斷，強迫症的問題基本上已經不存在，她在短時間內恢復得非常好。

至於面對期待中的消息（如面試、錄取通知）時產生的焦慮與失眠，屬於非常正常的心理反應。大多數人在等待重要結果時，都會出現類似的緊張情緒，這與強迫症無關。

調適建議：放下「必須完美」的心理包袱

值得思考的是：是否對事情的結果過於追求完美？建議保留原本開朗、自信的性格特質，但不必要求自己隨時都以「最好的狀態」去面對每一件事——因為世界上並沒有所謂絕對的最佳狀態。允許自己有正常的情緒起伏，反而能更輕鬆自在地迎接挑戰。

此外提醒：若日後焦慮感持續加重、失眠頻繁影響日常生活，建議回診向原本的主治醫師諮詢，及時獲得專業協助。