孩子不願意上學怎麼辦？7歲女童分離焦慮的成因與應對方法

個案描述：7歲女孩每天早上抗拒上學

一名7歲女孩，身體狀況良好，但每天早上都不願意去上學；然而到了學校之後，上課表現卻十分乖巧。家長表示先前未曾就醫，想了解應該安排哪些檢查，或是直接尋求精神科醫師的協助。

醫師分析：可能是「分離焦慮」所致

這種情況在學齡兒童中相當常見，多數屬於「分離焦慮」，也就是孩子不願意與父母分開所引發的情緒反應，通常不是身體疾病，一般也不需要特殊檢查。

建議做法

• 尋求專業協助：可請當地心理醫師或兒童心理師進行評估與輔導。
• 漸進式分離練習：家長可從短時間外出開始，例如出門前告訴孩子「十幾分鐘後就回來」，並務必在承諾的時間內返家。即使沒有特別的事情，也可以偶爾短暫出門，讓孩子逐漸體會「爸爸媽媽一定會回來」，慢慢建立安全感與適應能力。

家長追問：上課時間太長，坐不住就哭

家長補充說明：孩子已經7歲、剛上小學，第一週上學時其實很開心，後來卻抱怨「上課時間太長」而不想去。一到教室就哭，老師帶她出去分散注意力後便恢復正常；放學回家還會主動分享學校裡有趣的事情。家長目前已讓她在家休息一個星期，感到十分煩惱。

醫師回覆：協助孩子逐步適應課堂節奏

從描述來看，孩子其實是願意待在學校的，只是還未習慣長時間的課堂生活，需要時間慢慢調整。雖然過程令人煩惱，但仍應讓孩子持續上學，避免中斷反而加深逃避心理。

有些孩子從小看電視的時間較長，習慣了生動快速的畫面切換，面對老師講課的單一節奏時就容易坐不住。所謂「覺得上課時間太長」，其實是孩子能安靜坐著的時間還不夠長。

獎勵式專注力訓練法

可以嘗試循序漸進的方式，幫助孩子拉長安坐時間：

• 能安靜坐10分鐘，就給予一個孩子喜歡的小獎勵；
• 能坐20分鐘，再給予更喜歡的獎勵；
• 依此類推，逐步延長至能安穩坐完一整節課。

習慣的養成急不得，需要耐心引導與正向鼓勵並行，孩子通常能逐漸適應校園生活。

小結

孩子早上抗拒上學、在校卻表現正常，多半是分離焦慮或尚未適應課堂節奏，而非身體出了問題。家長宜保持溫和而堅定的態度，避免因孩子哭鬧而長期停課；若情緒反應持續加重、明顯影響日常生活，則建議儘早諮詢兒童心理科或精神科醫師，透過專業評估獲得更具體的協助。