對愛滋病強烈恐懼、反覆聯想感染情境?恐艾症徵兆與心理就醫建議

健康諮詢描述

當事人:女,24歲

我對愛滋病有強烈的恐懼,幾乎到了走火入魔的程度。之前在網路上看到一則消息:有人在公共場合的椅子上放置沾有愛滋病毒的針,不知情的人坐下後感到刺痛,才注意到旁邊留有一張紙條寫著「你已經感染了愛滋病毒」,結果該名人士到醫院檢查,竟真的確診感染了愛滋病毒。

看完這則消息後,我變得格外謹慎,無論走到哪裡都會留意是否藏有針頭,有時甚至會不由自主地幻想某處有根針,久久無法釋懷。此外,在得知病毒會透過血液傳播之後,我開始對紅色特別敏感——只要看到地上有紅色污漬,腦中就會浮現「那是不是血?碰到了會不會被感染?」的念頭。每當這種想法出現時,我的思緒便完全失控,感覺非常痛苦。

昨晚我買了一排髮夾,今天早上卻發現每個夾子上似乎都沾有紅色的東西,為此耿耿於懷,嚴重影響了我的生活和工作。明明知道那不是血,卻還是控制不住地想。請問醫師,我該怎麼辦?

醫師回覆與建議

適度的警覺與自我保護是正常的,但您目前的狀況已經呈現出強迫症的特徵:明知不合理,卻無法停止反覆聯想,而且已明顯影響到生活和工作,自己又難以調整。

這種對愛滋病的過度恐懼,在臨床上常被稱為「恐艾症」。建議您前往醫院心理科或精神科接受一次正式的心理評估與諮詢,由專業人員協助釐清症狀的嚴重程度,並提供適切的治療方向。及早介入,通常能獲得不錯的改善效果。

溫馨提醒

愛滋病毒離開人體後存活能力極弱,日常環境中的不明污漬或一般物品,並不容易造成傳染。若持續出現無法控制的焦慮念頭,請不要獨自承受,勇敢求助、及早就醫,才是照顧自己最好的方式。