引發糖尿病的因素並不全都是「吃得太多、動得太少」，日常生活中的一些隱性角落，隨時可能向人們發送「致糖炸彈」。以下六個容易被忽略的細節，值得每個人提高警覺。
化學合成的香味蠟燭中含有鄰苯二甲酸鹽，這是一種能夠擾亂激素分泌的化學物質，綽號「致胖激素」，可能導致體重增加。瑞典烏普薩拉大學的一項研究顯示，體內鄰苯二甲酸鹽濃度較高的人，罹患糖尿病的可能性會翻倍。
對策：盡量選用蜂蠟製成的蠟燭。同時避免使用乙烯基塑料材質的浴簾，因為乙烯基中也含有鄰苯二甲酸鹽；棉質和麻質浴簾是最佳選擇，麻製品還具有天然的抗菌特性。
空氣清新劑、香水、花露水和普通清潔用品都含有令代謝紊亂的化學物質，會擾亂激素分泌水平，從而增加罹患糖尿病的風險。
對策：避免使用成分列表中含有「香料」或「香精」字樣的個人護理用品，改用無香味的肥皂以及天然清潔用品，如茶粉、小蘇打和醋。
英國埃克塞特大學的研究顯示，雙酚A與脂肪細胞加速生長、胰腺細胞功能受到擾亂之間存在關聯，而後兩者會導致胰島素抵抗。
對策：雙酚A常存在於底部標有「7」的塑料製品中，因此最好選擇玻璃材質或專用於食品類的不銹鋼水杯。此外，要特別留心那些聲稱不含雙酚A的塑料製品，它們很可能使用了雙酚A的替代物，且未必通過安全性測試。
新煙鹼類殺蟲劑與引發糖尿病的胰腺功能紊亂之間存在關聯；另一類殺蟲劑（氨基甲酸鹽）也與糖尿病的發病有關。這兩類殺蟲劑的殘留物通常存在於以非有機方式種植的草莓、桃子等蔬果中。
對策：優先選擇有機食品。真正的有機食品意味著農作物在種植過程中沒有使用合成農藥。
美國國家環境衛生科學研究所發表在《環境健康展望期刊》上的一份報告顯示，大人吸煙會增加家中孩子日後罹患肥胖症的風險。特別是孕婦產前經常暴露在二手煙環境中，孩子日後出現代謝綜合征的可能性更大。
對策：為了自己和家人的健康，應及早戒煙，並避免接觸二手煙與三手煙。
即使只是一個晚上缺乏睡眠，也會導致人體出現胰島素抵抗的跡象；慢性失眠更是糖尿病發病的主要風險因素。近期發表在《科學轉化醫學》上的研究顯示，每晚睡眠時間不足6小時的人，出現胰島素抵抗的可能性會增加4.5倍。
對策：睡前兩小時應遠離電腦和電視屏幕，並熄滅所有光源，以提升睡眠品質。
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