高血壓的治療與飲食：常飲5款保健茶助穩定血壓

高血壓是中老年族群常見且多發的慢性疾病，目前尚難徹底根治。患者除了遵照醫囑規律服藥、調整生活作息外，日常也可搭配適合的茶飲作為輔助保健。以下介紹5款有助於降壓的保健茶飲，供高血壓患者參考。

一、菊花山楂茶

材料：菊花10克、茶葉10克、山楂30克。
做法：以沸水沖泡，代茶飲用，每日1劑，可長期飲用。
功效：能清熱降壓、消食健胃、降低血脂，適合高血壓、冠心病及高脂血症患者飲用。

二、龍茶散

材料：綠茶50克、龍膽草30克。
做法：將兩者共研成細末，以溫水沖服，每次3克，每日2次。
功效：能清熱瀉火、平肝降壓，特別適合因肝火旺盛所引起的高血壓、口苦等症狀。

三、決明茶

材料：草決明250克、蜂蜜適量。
做法：以蜂蜜炙炒草決明，放涼後貯存於玻璃瓶中，每次取10克泡水代茶飲用。
功效：能清利頭目、潤腸通便，可改善高血壓引起的頭痛、目昏等不適。

四、芹菜紅棗茶

材料：芹菜350～700克、紅棗100～200克、綠茶10克。
做法：加入適量清水煮湯，每日分3次飲用。
功效：能平肝養血、清熱利尿、理胃中濕濁、除心下煩熱，適用於高血壓，對急性黃疸型肝炎、膀胱炎等也有輔助作用。

五、菊槐茶

材料：菊花3克、槐花3克、綠茶各3克。
做法：放入瓷杯中，以沸水沖泡後加蓋燜浸5分鐘即可，每日1劑，不限時間頻繁飲用。
功效：能平肝祛風、清火降壓，適合高血壓伴隨頭痛、頭脹、眩暈等症狀者。

溫馨提醒

以上茶飲僅能作為輔助保健之用，無法取代正規藥物治療。高血壓患者仍應定期監測血壓、遵循醫師指示用藥，並維持低鹽低脂飲食、適度運動與良好作息；若症狀持續或加重，務必及早就醫諮詢專業醫師。