高血壓如何降壓？中醫推薦：常喝葛根茶輔助調理血壓

中醫如何看待高血壓？

在中醫學裡，高血壓病一般被歸入「眩暈」、「頭痛」等範疇。由於個體耐受性的差異，有些高血壓患者的自覺症狀並不明顯，甚至沒有任何不適，因此高血壓也被稱為「沉默殺手」，平時養成定期測量血壓的習慣非常重要。

葛根為什麼能輔助降壓？

葛根是歸入足太陰脾經、足陽明胃經之要藥，而脾胃為津液之本、陽氣之宗。因此，對於屬於陰虛陽亢、津液不足證型的高血壓，葛根具有一定的調理作用。

此外，葛根同時具有解肌宣表、緩解僵直的作用，能在一定程度上緩解腰痠腿疼、項背僵硬等不適，適合此類體質的患者作為日常保健茶飲。

葛根茶的簡單沖泡法

每日取乾燥葛根約10～15克，切片或搗碎後，以沸水沖泡並加蓋燜約10分鐘，或加水稍煮後代茶溫服，可反覆沖泡至味淡即可。

飲用葛根茶的注意事項

需注意，葛根性涼，虛寒體質者忌用，胃寒嘔吐者慎用。若正在服用降壓藥或其他藥物，飲用前應先諮詢醫師，避免影響藥效。

不同體質的食補建議

• 素體肝陽上亢者：可常食菊花、夏枯草等清肝之品；
• 素體陰虛者：可用生地、杞子、沙參等滋陰藥材；
• 素體精血虧虛者：可常食熟地、當歸、杞子等補益精血；
• 素體痰盛者：可常食白朮、生薑、陳皮等健脾化痰之物。

貼心提醒

食補僅能作為日常調理的輔助手段，不能取代正規治療。用藥前應到正規醫院找專業中醫師進行諮詢與辨證，切勿自行盲目進補或擅自停用降壓藥物，才能穩定控制血壓、守護健康。