「老來俏」益身心健康：心理不老，青春自然常在

許多人認為，「美」是年輕人的專利，甚至嘲笑上了年紀的人「打扮得花枝招展」。他們覺得老年人頭髮白了、臉皮皺了、腰也彎了，再怎麼化妝也美不起來，與其費盡心機打扮被人說成「老妖怪」，倒不如順其自然，呈現本來的「老態」。其實，這種觀念未必正確。

講究穿戴打扮，對老年人健康大有益處

醫學與心理學研究證明，老年人講究穿戴打扮，對激發自身的精神情趣十分有益。得體的妝扮能讓長者渾身充滿活力、精神振奮，產生積極向上的心理狀態，對調節精神、神經內分泌紊亂以及免疫功能，均有良好的促進作用。

醫學研究還發現，當老人心情愉快時，體內可分泌較多有益的激素類物質。這些活性物質能促進血液循環，使內臟器官獲得充分的氧氣和營養供給，有力地推動組織器官的新陳代謝；同時能使神經系統細胞保持興奮，延緩大腦的衰老進程，讓老人容光煥發、青春常在。

眾所周知，人的年齡分為實際年齡與心理年齡。實際年齡的增長是不可抗拒的客觀規律，但心理年齡卻因人而異。「我已衰老」與「我不算老」兩種截然不同的心理暗示，帶來的精神面貌也完全不同：前者感到夕陽西下、暮色籠罩、萬念俱灰；後者則自信人生二百年，七十歲還是「小年輕」，身心充滿愉悅，肌體富有活力。

因此，老年人不必擔心別人的譏笑，也不要總想着自己已進入暮年，而要敢於按照自己的意願穿戴打扮，讓自己心情愉快、充滿活力、健康長壽。除了穿衣打扮，適當的美容保養也不可少。許多老人羞於美容，事實上，美容正是心理不老的具體表現，對身心健康十分有益。

老年人不妨掌握一些美容與化妝的基本常識：

・每日多喝水，為肌膚補充水分；
・經常搽用含營養素的油性霜膏類化妝品，為肌膚補充營養；
・多吃潤膚、養髮、補腎養血之品，如核桃、黑芝麻、大棗；
・堅持適當運動，保持體型健美，避免過分發胖；
・經常做面部按摩保健操，使面部皮膚舒展並保持彈性。

「老來俏」不僅是老年人對美好生活的追求，也是社會文明進步的體現。新時代的長者應該把心態放年輕些，把自己打扮得漂亮些，給家人、親友、鄰里一個嶄新形象，也給自己一份好心情，快快樂樂地詮釋屬於自己的夕陽紅。