老人為何總愛提當年勇？解析「回歸心理」的成因與調適方法

什麼是「回歸心理」？

心理學將老年人迷戀過去、認為以前比現在美好、喜歡沉浸於往昔回憶之中的心理現象，稱為「回歸心理」。許多長輩總愛在閒聊時提起「當年勇」，反覆訴說年輕時的成就與經歷，其實正是這種心理狀態的典型表現。

退休後的老人頓失生活重心，覺得自己不再像以往那樣被需要、被重視，容易產生無用感；加上接受和學習新事物的能力相對下降，內心常感到孤獨無助。同時，隨著年齡增長，機體組織逐漸退化，近期記憶力下滑，大腦中儲存的往事便會被「挖掘」出來，填補記憶的不足。因此，老人對往事「喋喋不休」也就不難理解了。

一般來說，教育程度較低、性格較內向的人，更容易追溯過去、沉浸於往昔回憶之中。對老年人而言，「回歸心理」屬於一種消極的心理狀態。常常閉門思「故」的老人，多半是不良情緒的「奴役者」，容易出現情緒異常、憂鬱悲觀等表現，只能從過去的成就與回憶中尋找心理上的平衡。

對此，子女和社會應給予充分的包容與理解——畢竟，自我吹噓總比整天唉聲嘆氣、自輕自賤來得好。人有新生就有衰亡，這是不可抗拒的自然規律。生活中，應以樂觀豁達的態度看待和評價自己走過的路，更要以積極的心態創造幸福的晚年生活。

豐富自己的興趣愛好，多參加社會活動，例如練書法、養花、下棋等；也可根據自身條件與喜好選擇適當的體育活動，散步、慢跑、練太極拳都是不錯的選擇。

多閱讀報刊、書籍，嘗試使用網路了解外部世界，用新穎豐富的知識取代大腦中遺留的往事。

多與周圍的人接觸，談論彼此近況，在各種活動中感受資訊與生活情趣，讓思維處於不斷變化之中，使腦細胞活力和腦功能維持在一定水平，預防自卑感和近期記憶減退的出現。

家庭與社會都應主動關心老人的心理健康，創造條件讓老年人做些力所能及的事情。子女要抽時間多陪伴長輩，聊天時多迎合、多稱讚，少潑冷水，盡量讓他們獲得精神上的愉悅。