五種不良心理恐加速老人衰老，子女陪伴是最好的良藥

人到老年，身體機能逐漸退化，加上長期忍受病痛折磨，脾氣難免變得暴躁古怪。常言道「人越老，脾氣越怪」，正是這個道理。然而，除了自然老化之外，以下五種不良心理若不及時調整，更會加速老年人的衰老，值得長者與家屬共同留意。

一、憂鬱：對衰老的無奈與恐懼

部分老年人心理較為脆弱，面對衰老的事實既無奈又害怕。這種心態若長期得不到疏解，很容易演變成憂鬱。憂鬱的長者往往喪失生活興趣，情緒容易激動、動輒發怒，經常自卑自責、自怨自嘆，嚴重者甚至可能出現輕生念頭，家人應特別留意，並及早尋求專業協助。

老年人害怕衰老的核心，往往源自對死亡的恐懼。這種心理常使長者懼怕談論死亡、不敢探視病患、害怕經過墓地或聽到哀樂，甚至看到死亡的動物也會大受刺激、不敢正視。長期壓抑的恐懼感會不斷消耗心理能量，加重身心負擔。

偏激情緒通常表現為兩種相反的傾向：一種是因衰老而以偏概全地否定自我，經常自責、自卑、自憐、自貶；另一種則是因衰老而對他人提出更高要求，總希望獲得敬重與照顧，卻忽略他人的實際條件與能力。一旦種種期望落空，偏激心理便會加劇，甚至走向自暴自棄。

有些長者因身體有病而變得多疑，即使只是輕微不適，也總以為無藥可醫。這種疑病心理會使其對衰退中的身體機能極度敏感，稍有風吹草動便惶惶不安，精神長期處於緊繃狀態，反而加速身心老化。

受身體逐漸衰老的影響，一些長者期盼長壽的願望愈發強烈，於是習慣用幻想欺騙自己，以換取一時的心理寬慰，例如特別愛聽他人對自己健康的恭維話。然而，一旦身體真正出現不適，便難以接受現實，心理落差也更大。

以上五種是老年人常見的不良心理。人人都會變老，長者更需要關心與安慰。作為子女，除了給予父母物質上的贍養，更應重視精神層面的陪伴：在繁忙的工作之餘抽出時間，常回家看看，多與父母聊天傾談，讓長者感受到關愛，才能幫助他們放下心理包袱，快樂地安度晚年。