戰勝心理疾病的第一步：破除三大常見誤解

大多數人對心理疾病往往避而不談，即使內心已經非常痛苦，卻在別人面前裝作平靜的樣子，更不敢到醫院尋求專業協助，「心痛」只有自己最清楚。

其實，心理疾病和感冒一樣，任何人都可能「中招」，而且是可以痊癒的。生活中的許多壓力若沒有及時疏導和釋放，日積月累，一旦超過自身的心理承受能力，心理疾病便會逐漸形成。要正確認識它、最終戰勝它，首先要消除以下三個誤解：

誤解一：心理疾病就是「瘋掉了」

誰都會有焦慮、鬱悶的時候，只是大多數人持續時間不長，能夠自行調整過來。事實上，許多心理疾病患者雖然焦慮、鬱悶的時間較長、程度較重，依靠自己的力量去調整有些吃力，但並不是真的「瘋了」。心理疾病只是一種需要關注和治療的健康問題，與精神失常完全是兩回事。

誤解二：心理疾病是治不好的

透過科學的治療方法，許多心理疾病是可以治好的。以焦慮障礙為例，這是一種相當常見的心理問題，到門診就診的患者中，有很大一部分都是一邊工作、一邊接受治療。而且經過規律治療、調整好心理狀態之後，許多人反而感覺工作和生活狀態比以前更好。

誤解三：心理疾病是性格問題，不用治療

雖然性格無法完全改變，但性格中一些不好的面向同樣需要治療，因為這些負面特質有可能已經是心理疾病的表現，也可能是加重病情的催化劑。及早正視並介入處理，才能避免問題進一步惡化。

換個角度，把心理疾病當成可以解決的問題

換一個角度來看待「心理疾病」，只把它當作生活中眾多問題之一，只要積極想辦法面對，這個問題也能迎刃而解。勇於求助、及時就醫，才是對自己身心健康最負責任的態度。