日常生活中難免發生磕磕絆絆的小意外，例如摔跤、做飯切菜時割傷手指，甚至頭部創傷、肌肉抽筋、骨折、休克、不省人事、流鼻血等突發狀況，都可能發生在每個人身上。若當下急救措施沒做好，可能會留下疤痕等小小的「後遺症」。本文將帶你認識常見的「閃腰」問題，並學習簡單易操作的應對方法。
「閃腰」在醫學上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成腰部軟組織受損所致。
受傷後腰部立即出現持續性劇痛；次日可能因局部出血、腫脹導致腰部活動受限，無法挺直，俯身、後仰、扭轉均感困難，咳嗽、打噴嚏或大小便時疼痛還會加劇。
讓閃腰者採取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，由上往下邊揉邊壓，從臀部向下按摩至大腿後側及小腿後面的肌群；按摩幾次後，再於最痛的部位用大拇指推揉數次。
讓閃腰者與家人背靠背站立，雙方將手肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢動，約3～5分鐘後放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉，之後每天背幾次，直至痊癒。
將炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷扭傷部位，每次半小時，早晚各一次。注意溫度不可過高，以免燙傷皮膚。
取新鮮生薑，將內層挖空，放入研細的雄黃後蓋緊，放在瓦上焙乾，待生薑焙成老黃色後放冷、研成細末，撒在傷濕膏上貼於患處，疼痛停止即可去藥。
安全提醒：雄黃含砷化物，皮膚有傷口時不宜使用，孕婦及敏感性肌膚者應避免，使用前建議先諮詢醫師或藥師。
若閃腰後疼痛劇烈、情況嚴重或遲遲未見好轉，請立即到醫院檢查治療，必要時接受CT等影像檢查，以排除骨折、椎間盤突出等更嚴重的問題。早治早好，切勿拖延，祝你早日康復！
如有不懂的地方，也可前往有問必答健康網提問，由專業醫師免費為你解答：https://www.120ask.com/
更多急救知識可參考放心醫苑網急救頻道——中國第一急救門戶：https://www.fx120.net/jj/
Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved
