家庭急救指南：落枕、異物入眼、流鼻血、手外傷的正確處理方法

落枕、異物入眼、流鼻血、手部外傷等家庭常見的小傷痛，看似小事一樁，其實處理起來大有講究。若處理不當，不僅無法緩解不適，還可能導致更嚴重的後果。掌握以下正確的急救方法，就能在關鍵時刻從容應對。

一、落枕：按摩熱敷緩解頸部僵硬

家人可協助落枕者進行按摩與熱敷，以減輕疼痛。按摩時，施作者站在落枕者身後，輕按其頸部找出最痛點，再用拇指從該側頸部上方開始，自上而下按摩至肩背部；對最痛點可稍加用力，以產生明顯酸脹感為度，如此反覆按摩2～3遍。接著以手握成空心拳，輕叩剛才按摩過的部位，重複2～3遍，可使痙攣的頸部肌肉放鬆而達到止痛效果。

熱敷同樣能止痛，可用熱水袋或熱毛巾敷於頸部痛處，但務必注意溫度，防止燙傷。此外，也可選用正紅花油擦揉痛處，每天2～3次，有一定效果；或外貼傷濕止痛膏、麝香止痛膏於頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想。特別提醒：孕婦禁用此類藥膏。

二、異物入眼：切勿用手揉擦

異物進入眼睛後，千萬不要用手揉擦，以免異物擦傷角膜。正確做法是先閉上眼睛片刻，待眼淚大量分泌、奪眶而出時，再慢慢睜開眼睛眨幾下。多數情況下，大量淚水會自動將眼內異物「沖洗」出來。

如果淚水無法沖出異物，可準備一盆乾準備一盆乾淨的水，輕輕閉上雙眼，將面部浸入水中，雙眼在水中眨動數次，也能把異物沖出。亦可請他人協助或自己翻開眼皮，用棉籤或乾淨手帕蘸涼開水或生理食鹽水，輕輕將異物擦除。若上述方法都無效，可能是異物已陷入眼組織內，應立即就醫，由眼科醫師取出。

三、流鼻血：正確姿勢與止血步驟

流鼻血時，許多人習慣把頭向後仰，這其實是錯誤的做法，容易使血液倒流入咽喉。較妥當的方式是讓患者採坐姿、身體略向前傾，用浸過冷水的毛巾敷在前額及鼻樑處，並以手指捏住鼻翼兩側持續壓迫止血；也可用藥棉蘸醋或明礬水塞入鼻腔輔助止血，一般很快即可止住鼻血。

若是高血壓引起的鼻出血，可能危及生命，須格外慎重處理。急救時應讓患者頭部墊高，捏住鼻子改用嘴巴呼吸，同時在鼻根部冷敷；若仍止不住血，可用棉花或紗布填塞鼻腔，並在鼻外加壓，通常即可止血。隨後應迅速聯絡救護中心或自行前往醫院治療。

四、手部外傷：依傷勢分類處理

1. 重物壓傷、硬物碰傷（皮下血腫）

當手被重物壓傷或被硬物碰傷時，皮膚大多不會破損，只出現皮下血腫。此時可用冷毛巾或冷水袋外敷約半小時，有助防止血腫擴大並減輕疼痛。

2. 刺傷

手被刺傷時，首先應檢查傷口內有無刺入物；若有，應設法挑出。方法是捏緊傷處，用火燒過或酒精消毒過的針撥開皮膚，將刺入物挑出，之後再妥善消毒傷口。

3. 割傷（刀、剪、玻璃等）

若傷口不深、出血不多，可先用75%酒精消毒傷口周圍的正常皮膚，再以3%雙氧水或溫鹽開水沖洗傷口，然後貼上創可貼，或塗抹紅黴素軟膏等藥膏並用消毒紗布包紮。

4. 傷口大而深、出血量大

若傷口較大、較深且出血不止，應立即在傷口近心端加壓止血，必要時使用止血帶，並迅速前往附近醫院急診處理。

家庭急救的重點在於「正確」與「及時」。上述方法僅適用於輕微傷痛，若症狀持續未改善、傷勢嚴重或不確定如何處理時，切勿拖延，應儘速就醫，交由專業醫護人員處理，才能確保安全。