冬季皮膚乾燥瘙癢難耐？中醫外治妙方助你舒緩

冬季氣溫驟降、空氣乾燥，不少人的皮膚隨之變得又乾又癢。皮膚瘙癢症雖非大病，但癢起來卻令人坐立难安，夜間尤其明顯，嚴重影響生活品質。那麼，怎樣才能讓肌膚安然度過寒冬呢？

中醫觀點：涼血化淤、祛風止癢

皮膚瘙癢症多發生在氣候乾燥的秋冬季節。中醫認為，本病多為氣滯血淤所致，治療上應以涼血化淤、祛風止癢為原則。以下根據臨床經驗，介紹數則簡便有效的外治方與食療方，供大家選用。

取苦參100克，加入食用白醋適量，浸泡3～5天即成。每日洗浴時，加入苦參醋液30～50毫升於浴水中洗浴；或用棉籤蘸取藥液，外搽於瘙癢處，每日2～3次，連用5～7天。

取荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸各30克，水煎取汁後倒入浴盆中洗浴。每次泡浴10～20分鐘，每日2～3次，每日1劑，連續使用5～7天。

取苦參、癬皮、蛇床子、蟲衣、紅紫草、防風各10克，水煎取汁，倒入盆中，待溫度適宜時進行足浴。每日2次，每次10～30分鐘，每日1劑，連用5～7天。

白醋中的酸性物質和醛類化合物能使毛細血管擴張，對皮膚有一定刺激作用；甘油則能軟化皮膚並鎖住水分。將白醋與甘油按3∶7的比例混合調勻，每天1次或每星期2～3次，於沐浴後立即塗抹在患處皮膚上，保濕止癢效果更佳。

大棗20枚、綠豆100克、豬油1匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用。每天服1劑，分數次服下，一般連續服用1週左右，瘙癢感即可明顯減輕。

除了上述方法，日常護理同樣重要：洗澡水溫不宜過高，避免過度搓洗；浴後及時塗抹保濕乳液；室內可使用加濕器保持空氣濕度；飲食上少吃辛辣刺激食物，多補充水分與富含維生素的蔬果。

溫馨提示：以上偏方僅供參考，因個人體質不同，使用前建議諮詢中醫師或專業醫護人員；若瘙癢持續不緩解、伴隨皮疹或其他不適，應及早就醫診治。