降血壓四大中醫偏方：足浴、敷臍、穴位貼敷與藥茶調理

概述

高血壓是最常見的慢性心血管疾病之一，也是腦血管疾病的重要危險因素。其症狀因人而異，早期可能毫無感覺或症狀不明顯，常見表現包括頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等；病情加重時還可能損害心、腦、腎等重要器官，引發嚴重併發症。正因為它常常「悄無聲息」，高血壓在醫學界被稱為「無形的殺手」，及早預防和規範治療至關重要。

除了遵照醫囑服用降壓藥物之外，中醫養生方面也有不少輔助調理的方法。下面為大家介紹四種常用的降血壓中醫外治與食療偏方，可作為正規治療之外的輔助手段。

步驟／方法

一、中藥足浴方

取黃芩30克、牡丹皮60克、當歸9克、枳殼24克、桑白皮24克、丹參24克、牡蠣24克、白芍24克、台烏藥24克、獨活12克、磁石10克、牛膝10克、首烏10克、石決明12克。加水1500～2000毫升，煎沸20分鐘後倒入盆中，待水溫降至適宜時浸泡雙腳20～30分鐘。每晚一次，7天為一個療程，可連用3個療程。

小提醒：足浴水溫不宜過高（約40℃左右），皮膚有破損、下肢血管病變或糖尿病足患者應慎用。

二、敷臍降壓方

取吳茱萸10克、川芎10克、辛夷10克、冰片5克，混合研成細末。用藥前先將肚臍擦洗乾淨，取藥粉4～5克填入臍中，外面用敷料膠布固定，每3～4天換藥一次，30天為一個療程。

三、穴位貼敷方

取天麻10克、白芥子30克、膽南星、蒼術、川芎各20克，一起研成細末，裝瓶備用。使用時取藥末20克，以適量生薑汁調成膏狀，睡前敷貼於中脘穴及雙側內關穴，並用膠布貼牢，翌晨去除洗淨。每天一次，兩周為一個療程，可連續使用5～6個療程以鞏固療效。

若貼敷部位出現紅腫、搔癢、起疹等不適，應立即停用並清洗局部皮膚。

四、菊花決明子茶

取白菊花10克、炒決明子15克，放入杯中以沸水沖泡，加蓋燜約10分鐘後代茶頻飲，可反覆沖泡。菊花能清肝明目，決明子可平肝潤腸，適合肝陽上亢型高血壓患者作為日常輔助調理；脾胃虛寒、容易腹瀉者則不宜多飲。

注意事項

• 高血壓患者最好每一至兩天測量一次血壓，並做好記錄，隨時掌握自己的血壓變化動向。
• 以上偏方僅屬輔助調理手段，不能替代醫生開立的降壓藥物，切勿擅自停藥或減藥。
• 使用任何偏方前，建議先諮詢合格中醫師，依個人體質辨證選用，孕婦及慢性病患者尤需謹慎。
• 想遠離高血壓，除了堅持用藥，日常生活中還要養成良好的飲食習慣：多吃新鮮水果蔬菜，堅持低鹽低脂飲食，避免經常抽菸酗酒。
• 同時保持規律作息、適度運動、控制體重、情緒平穩，這些都是長期穩定血壓的關鍵。