秋冬嘴唇乾裂怎麼辦？掌握3大護唇要訣，重拾水潤果凍唇

前言

轉眼又到了深秋時節，許多人開始飽受嘴唇乾燥、龜裂、起皮脫屑的困擾。乾裂的雙唇不僅影響外觀，嚴重時還會疼痛不適。其實只要掌握正確的護唇觀念與日常保養技巧，就能有效預防嘴唇乾裂，讓你在整個秋冬季節都能維持水潤雙唇。

為什麼秋冬容易嘴唇乾裂？

秋冬季節氣候乾冷、空氣濕度降低，而嘴唇的角質層本就比臉部肌膚薄弱，又缺乏皮脂腺保護，水分特別容易流失。再加上日常飲食中若攝取的水分、油脂及各類維生素不足，唇部乾裂的情況便會更加明顯。

改善嘴唇乾裂的3個步驟

步驟一：從飲食著手，補足水分與營養

防治口唇乾裂，飲食調理是根本。建議多攝取性平或偏涼的食物，例如菠菜、芥菜、大豆及豆製品等；同時每天至少喝足8杯水，為身體補充充足水分，才能由內而外滋潤唇部。

步驟二：改掉舔嘴唇的壞習慣

很多人嘴唇一乾就習慣用舌頭去舔，這其實是大忌。唾液中含有澱粉酶等成分，待水分蒸發後反而會帶走唇部更多水分，導致嘴唇越舔越乾，就像米飯表面結出一層乾硬的膜一樣。記住，護唇要靠護唇膏，而不是口水。

步驟三：睡前唇部濕敷修護

如果嘴唇已經出現脫皮、乾裂，可以利用潤唇膏搭配無香精的保濕水或化妝水進行急救：先以化妝棉沾濕化妝水，敷在唇部約5分鐘軟化角質，取下後再塗上護唇膏（最好輕輕按摩片刻幫助吸收）。這個步驟特別適合在睡前進行，對改善嘴唇乾裂有很好的效果。

注意事項

想要在秋冬擁有水潤的果凍唇，切記嘴唇乾燥時千萬不要用舌頭去舔，也不要整天緊閉雙唇——過度用力繃緊唇部，會造成唇部淤血、加深唇色。平日多喝水、均衡補充維生素，就能有效預防秋冬嘴唇乾裂，安心美過整個季節。