導語：當今社會，「小三」、「外遇」、「婚外情」等詞彙不斷挑戰著人們的視覺與精神底線，當事人往往成為風口浪尖上的受害者。調查顯示，婚外情的受害者正日漸成為精神疾病的高發人群，其中以女性居多，多因丈夫的婚外情而產生抑鬱、焦慮等情緒問題。
調查指出，已婚男女中至少有四分之一的人擔心面臨外遇問題。除了家庭及社會需要付出相當成本外，發生外遇的三方當事人也容易罹患所謂的「外遇型精神疾病」。醫生表示，從精神科門診觀察發現，近期因外遇問題而產生憂鬱症、焦慮症及睡眠障礙前來求診的患者增加了三成，值得社會大眾關注。其中，約八成患者診斷出罹患憂鬱症、八成有睡眠障礙、七成五有環境適應障礙，以及七成患有焦慮症。
「我現在每天魂不守舍，只要老公一出門，我就胡思亂想，什麼事情也做不起來，整夜睡不著，我快崩潰了。」一名全職太太被丈夫帶到腦科醫院看精神科。丈夫李先生介紹，自己是深圳某公司駐南京分公司的負責人，經常要出差。兩年前開始，原本在家全職照顧兒子的妻子，在兒子上中學住校後，脾氣變得暴躁起來。
「她抱怨一個人在家太無聊，我就讓她去找份工作，可是找了一兩個都不滿意。後來她對工作徹底沒了興趣，全心在家，每天上上網、打掃衛生，但逐漸對這些也失去了興趣，就經常給我打電話，問我在哪裡、在做什麼、跟誰在一起。只要回答得不滿意，她就又吵又鬧。」李先生說，一開始妻子還是隔一兩個小時打一次他的手機，後來變成半小時、十分鐘一次，到現在他在外面都不敢開機。不僅如此，妻子還查他的通話記錄、銀行卡刷卡記錄，經常打電話給他的朋友，甚至動用了私家偵探。
很多女性嚮往成為全職太太，但全職太太也有自己的苦惱。南京腦科醫院醫學心理科的醫生經常會遇到前來傾訴苦水的「太太團」。專家表示，全職太太應對逆境的能力遠不如職業女性，容易患上抑鬱症、焦慮症。
全職太太容易陷入心理困境，最大的根源在於她們的個人價值體系正慢慢缺失。過於單一的評價系統使她們難以獲得多支點的社會評價，更無從感知自己的變化與成長。從某種程度上說，全職太太是靠先生過日子，這種單一的評價極易導致心理失衡。此外，由於全職太太在經濟上的「依附性」，即使夫妻再相愛，也容易產生弱勢一方的自卑感。這種微妙的關係，本身就是引發矛盾、導致心理疾病的一大因素。
另外，全職太太的人際交往圈比較狹窄，缺少豐富且深層次的人際交往。她們過多的關注放在丈夫和孩子身上，對先生或孩子過於敏感，對外界刺激則相對麻木，以致在對外交往中反應滯後，自信心越來越弱，嚴重的還可能產生交往障礙。
全職太太並不是那麼容易做的。許多全職太太抱怨自己早晚接送孩子、準備三餐，其他時間還要打掃衛生、照顧老人，有時甚至比上班還忙碌，但精神上依然空虛。因此，在決定做全職太太之前，應先仔細評估自己的性格特徵。
對於已經身為全職太太的女性而言，不要因為忙於家務而疏於打扮；要經常讀書修身、更新知識，避免與社會發展脫節；培養一兩項業餘愛好；擁有穩固的朋友圈，為自己提供各種資訊和心理支持。當然，在孩子上學後，告別全職太太的身份、重新投入職場也是一帖良藥，不要浪費了自己的才華。
45歲的周女士是省級機關副處長，丈夫也在機關工作，女兒在南京某重點中學讀高三，夫妻倆感情一直很好，常為同事所羨慕。近半年來，周女士發現丈夫經常很晚才回家，在家吃晚飯的次數越來越少，但礙於面子，加上自己工作繁忙，她從沒有過分細問。後來，丈夫對她愈加挑剔，甚至有些冷漠。周女士說，有一次只因為筷子沒擺好，丈夫看了之後把筷子往桌上一扔，掉頭回到書房，把門鎖上。
後來，周女士發現丈夫與其下屬有婚外情，而且很多朋友都比她先知道。她側面了解到，這位「第三者」是剛分來的女大學生，本科學歷，相貌平平，個子不高，穿著打扮也不時尚，在其他人眼裡，很多方面都不如周女士，這讓她非常不能理解，也因此格外難受。但為了面子，也為了不影響即將參加高考的女兒，她一忍再忍，然而她的忍讓卻讓丈夫的行為變本加厲。
每天早上，周女士一大早起來為丈夫準備早餐，但丈夫從不與她一起吃；晚上回家頂多問問女兒的學習，幾乎視妻子於無物，令周女士愈發痛苦絕望，經常失眠，只要一躺下就會想起這些事情。終於有一天，她和丈夫捅破了窗戶紙，並到丈夫單位大鬧了一場。可丈夫表示，他本人不想離婚，但也不想回家。雖然那個女孩各方面都不如周女士，但他覺得她很懂事、很溫柔。這樣的態度讓周女士幾乎崩潰。
因家庭冷暴力導致精神疾病的女性越來越多，而且這些女性往往擁有較高的學歷或較高的社會地位。丈夫出軌後，她們往往不願與他人談起，但又無法很好地自我調整，容易出現生理和心理上的不適。相對於熱暴力而言，冷暴力對人的傷害更大——它會引起心理失調，影響人的社會功能，造成嚴重的精神痛苦。
一般來說，熱暴力產生衝突之後，挑起衝突的一方情緒得到發洩後，往往會產生悔意並做出讓步；而冷暴力往往沒有讓步的餘地，雙方之間的冷戰會持續很長時間。南京市心理危機干預中心曾接到一位妻子的求助：丈夫在孩子出生後遭遇婚外情，13年間沒有進行過夫妻生活，也很少和妻子交流，但看在孩子的份上，夫妻雙方都不想離婚，造成兩人都非常痛苦。
冷暴力形成的主要原因是生活經歷的不同、人格形成環境的差異、性格的不同，以及缺乏溝通或懶得溝通。此外，冷暴力常見於高知家庭，丈夫心理上心存愧疚，所以對妻子下不了手，也不想離婚。
冷暴力的雙方需要有人打破沉默，但往往僅靠兩個人無法解決問題。可以透過長輩或親友主動搭建溝通平台，為雙方化解矛盾。最好的方法是夫妻同時前往專業機構接受心理幫助，尋求解決問題的方法。
曉潔和丈夫是高中同學，青梅竹馬，結婚八年，感情一直不錯。丈夫開了一家房地產中介公司，32歲的曉潔從原來的學校辭職，在家經營一家化妝品網店，生意紅火，月收入兩三萬元。兩人在南京江北買了一套160多平方米的新房，女兒馬上要上小學。前不久曉潔發現自己又懷孕了，一家人都勸她留下這個孩子——反正家中經濟條件不錯，她的工作也很有彈性。剛懷孕時，丈夫對她十分關心，曉潔感到非常開心。
但在懷孕四個月時，她無意中在丈夫的電腦裡發現了他和一位女網友的聊天記錄，裡面聊到了某個週末兩人開房的事。曉潔一下子懵了，怎麼都不敢相信自己的眼睛——丈夫平時工作繁忙，加班應酬是常事，但晚上基本上都會回家過夜，對她也算關懷備至，她不相信丈夫會背叛她。當晚她就拿著聊天記錄向丈夫攤牌，丈夫第一次在她面前流淚，承認這位網友是他的一個客戶，兩人只發生過一次關係，保證不會有第二次，並當著曉潔的面刪掉了那個QQ號。
儘管丈夫再三表達忠心，但從此之後，曉潔對丈夫的一舉一動都非常敏感。前段時間，她發現他喜歡躲在廁所裡打手機、晚上上網到深夜、出門前還噴香水……這些舉動都讓她覺得丈夫並沒有和那段「一夜情」徹底斷絕關係。情緒低落的她整天以淚洗面，執意要把孩子拿掉。流產之後，曉潔的心情依然異常低落，把自己反鎖在家裡，躺在床上不言不語，連女兒都不願理睬，甚至出現自殺傾向。無奈之下，家人將她送進腦科醫院住院治療。
在各大情感論壇中，不少女性曾發帖講述丈夫在自己懷孕期間出軌，或懷疑丈夫在其懷孕期間出軌的經歷。社會學者也發現，婚後男人出軌有兩個高發時段：一是45歲左右，另一個就是妻子懷孕期間。妻子懷孕期間，許多男人的情感和性需求得不到滿足，容易出現性出軌，而這種打擊對妻子而言是巨大的，直接可能引發產前和產後抑鬱症。
男人為什麼會在妻子孕期出軌？首先，男人會擔心孩子搶走了妻子對自己的愛。男性從出生第一天起，就比女孩有更強的占有欲。成年以後，男人們看似強大，但在家庭生活中，有時依然像個長不大的孩子。當孩子這個「第三者」出現後，他會失落於自己在妻子心目中地位的下降。同樣，孩子1歲之後也是丈夫容易出軌的危險期——經歷了孩子出生時的狂喜之後，接踵而至的是孩子整天的啼哭，而妻子此時又把全部精力放在孩子身上，很少照顧丈夫的感受，丈夫在此時會有一種被拋棄的感覺，而這也正是最經不起誘惑的時候。
第二，丈夫會出現性焦慮。由於多種原因，許多女性在整個懷孕期間都沒有性趣，加上孩子出生後的一段時間，這會使丈夫在相當長的一段時間裡處於禁欲狀態。此時只要稍有刺激，男人「為性出軌」的可能性便大大增加，儘管事後很多人都追悔莫及。
第三，因為懷孕，妻子的體形發生變化，心情變得緊張不安，任何一點微小的事情都可能成為「情緒風暴」，並把一些焦慮、煩躁的情緒發洩到丈夫身上。
首先，在生育孩子的態度上，應建立在穩固的家庭婚姻關係基礎之上——夫妻雙方都願意迎接一個小寶寶，並願意肩負起做父母的責任，這是最基本的。孩子的出生並不是解決夫妻矛盾的工具。有些夫妻婚後關係不融洽，婚姻處於危險邊緣，想以生孩子來改善雙方關係，結果往往適得其反。
在孕期，夫妻要善於主動調節相互之間的心理平衡。夫婦可以安排一些帶有紀念意義的活動，譬如妊娠時合影留念、陪妻子去做產前檢查、一起上准媽媽課程等，或者在每天陪妻子散步的過程中交流彼此的想法。
妊娠中期可適度進行性生活，這也有益於夫妻恩愛和胎兒的健康發育，以每週1至2次為宜。白天，丈夫給妻子或妻子給丈夫親吻與撫摸。女性的聽覺和觸覺都非常敏感，此時只要給她一個擁抱、摸摸她的頭髮、喊喊她的暱稱，讓她有一種被保護的感覺，就能舒緩孕期緊張和焦慮的情緒。
對於新媽媽而言，有了寶寶以後更要將自己打扮得漂亮一點，千萬不能自甘成為「黃臉婆」，也不要因為有了寶寶就忽視婚姻和對丈夫的關心。不妨把孩子交給老人帶一天，和丈夫享受一天的二人世界，重新拾回戀愛中的浪漫感覺。
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