人貴有精神，而精神狀態也最容易出問題，因此有人提出「心理問題是21世紀人類面臨的最大問題之一」的說法。隨著社會競爭加劇、人際關係日趨淡漠、工作壓力不斷增大，人們承受的壓力越來越多、越來越大，心理狀態也顯得越來越脆弱。這與人的心理複雜多變密切相關——人的心思最活躍、最敏感，本身就可能是一片波濤洶湧的大海，外界的任何變化都可能掀起驚濤駭浪。如果心理基礎不夠堅實，出現或大或小的問題，也就不足為奇了。
有人說，比大海更寬闊的是天空，而人的內心世界之寬廣豐富，並不遜於大海與天空。其中有風平浪靜、霽月風光，也有驚濤駭浪、電閃雷鳴，還包括人類始終難以戒除的負面心理。最常見的負面心理有以下十一種：
疑心重的人總以為別人在暗算自己，甚至形成慣性思維，導致心理失衡。他們對別人的一言一行都要盤算一番，提防禍事發生，因而坐立不安、經常失眠。這類人常懷疑別人的所作所為包藏不良動機，心胸狹隘，難以與人溝通思想感情。長期多疑不僅影響人際關係，還會損害身心健康。
嫉妒是非常普遍的心理，人人都難免，只是程度不同。程度較強的人會嫉妒別人的成就，不考慮如何提升自我，反而希望別人栽跟頭。
自卑的人往往覺得自己處處不及旁人，在人前彷彿矮人三分。他們企圖取悅所有人，任由別人牽著鼻子走；或者毫無主見，凡事聽命於人；或者不喜歡與人共事，越來越孤僻、越來越古怪。
孤傲的人往往自以為是，認為「老子天下第一」，希望別人都圍著自己轉，以自我為中心，聽不進不同意見，愛發號施令，知錯不改。結果周圍的人對他敬而遠之，他卻自鳴得意，最終生活空虛、無所寄託、缺少樂趣。
急躁人人都難免，但有些人表現得過分，脾氣很急，做事總想一步到位、一舉成功，有明顯急功近利的心理傾向。當願望和目標無法如期實現時，便會產生焦躁情緒，容易發脾氣，臉紅脖子粗，又吵又鬧，甚至罵人、打人、毀壞物品，之後才能平靜下來。
煩心事人人都有，但有些人特別不善於排解，整天生活在憂慮之中，愁容滿面、心事重重。
謹慎不是壞事，但過於謹慎就會變成謹小慎微，表現為時時提心吊膽，怕說錯話、怕做錯事、怕得罪人。
有些人習慣以抱怨的態度對待生活中的一切，很少獲得滿足感，總是怨天尤人。
沮喪表現為久久不散的挫折感，提不起精神。有時沮喪源於生活目標過高、脫離實際，久經拼搏也無法實現，挫折感由此而生，久而久之會導致意志消沉。
一生當中，誰都會遇到悲傷的事。但有些人會長時間沉浸其中，不幸的往事不時浮現在眼前，或不自覺地悲從中來，情緒長期低落。
嬌氣表現為依賴性過強，無病呻吟、小病大養，時時處處希望得到別人的關心和照顧。他們往往小事不願做、大事做不來，拒絕嘗試新事物，以消極、被動的態度對待生活。
負面心理累積到一定程度，可能演變為人格偏差。典型的人格偏差有以下六種：
俗話說「不撞南牆不回頭」，說明固執是人的天性之一。但如果是「三撞南牆不回頭」，一條道走到黑，這種人就屬於偏執人格。
表現為忽而熱情似火，忽而冷若冰霜，情緒在兩極之間擺盪，具有矛盾人格的特徵。
敢想別人不敢想的，敢做別人不敢做的。這種人的語言行動往往超出社會規範，讓人難以捉摸，貌似深沉，實則孤獨、怪僻。
這種人精神狀態不穩定，工作馬虎，生活缺乏責任心，常常做出匪夷所思的出格舉動。
表現為前怕狼、後怕虎。知識反而成為負擔，大事小事都要考證一番，看似深思熟慮，實則裹足不前，最終面面俱到的思考成了作繭自縛。
看誰都不是好人。這種人敏感過了頭，視覺、聽覺彷彿有放大鏡功能，別人的語言行為都被惡意誇大。若任其發展，甚至可能出現幻聽、幻視。
應該說，所有這些人格偏差都有一定的心理基礎，也就是在特定的心理背景下產生的。如果能及時覺察並控制不良的心理基礎，就能有效預防人格偏差的形成。認識這些常見的負面心理與人格偏差，正是邁向心理健康的第一步。學會自我調適、保持開放的心態，必要時尋求專業協助，才能在壓力重重的現代社會中，守住內心的平靜與健康。
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