女性失戀療傷的五條黃金守則：走出情傷，活出更好的自己

失戀是許多人都經歷過的情感挫折，而不少人在失戀後的第一反應，就是想找對方好好談一談，希望澄清誤會、挽回感情。然而，感情既然已走到分手這一步，再多的解釋往往只會讓對方更加厭煩。與其苦苦糾纏，不如守住自己的底線，用正確的方式勇敢走過失戀的難關。

為什麼「最後一次談判」總是談不完？

絕大部分的人在失戀時，都會有找對方好好談談的衝動。這種心理動機往往是：「我們再談一次，就可以澄清所有的誤會，然後合好如初。」這正是情場中的「最後談判」永遠談不完的主因。問題是，這種不死心的態度，換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。

守則一：不妨發洩心裡的苦悶

任何人，無論凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，都難免英雄氣短、淚灑衣襟。此時若想哭而不敢哭，甚至強顏歡笑，表面上看起來似乎很「堅強」，其實對身心的傷害非常大。每個人都有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在眾人面前哭泣的人，也應該找個地方私下痛哭一番；不習慣大哭一場的人，不妨讓自己的眼淚盡量流出來。適度的情緒宣洩，是療傷的第一步。

守則二：不可死纏爛打

失戀時，為了挽回局勢，許多人會想找對方好好談談，但如前所述，這種做法往往只會換來對方更多的不耐與厭煩。正確的做法應該是果斷離開——走得愈快、愈決絕、愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方造成的震撼與吸引力反而愈大。這就是所謂的「不糾纏」原則。放手不是認輸，而是給彼此留下一份體面。

守則三：理智地分析毛病出在哪裡

痛苦了一陣子之後，應該理智地面對自己，分析感情到底出了什麼問題。既然分手已成事實，就要敢於面對現實。要記住，分手往往不是是非對錯的問題，而是適不適合的問題。你要做的是找出：自己有哪些特質是對方無法接受的？對方什麼時候最快樂，為什麼？什麼時候最痛苦，又是為什麼？

把這些因素找出來之後，看看哪些是可以改進的，能改則改；哪些是改不了的，下次尋找戀人時，就選擇那些比較能夠接納自己「特質」的對象，讓下一段感情走得更順遂。

守則四：不要怕別人知道你的處境

失戀時最尷尬的事，莫過於人盡皆知。對於被拋棄的一方而言，最難處理的是不知如何向局外人解釋自己為何被拋棄。一般人都會用一些奇怪而不成熟的理由搪塞。如果懂事的朋友裝作了解、不好意思追問下去，雖然帶著一點疑惑的眼神離開，失戀者還勉強可以忍受；但萬一碰到喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尷尬異常，心情越加痛苦。

若有人在失戀時還假裝「我與愛人正在熱戀」，這種心理就有點病態了。建議失戀時不要怕別人知道，甚至可以主動讓別人知道。如果覺得別人問長問短讓你受不了，不妨套用以下公式：「某某某，我向你宣布一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你會發現失戀其實沒有那麼可怕。

守則五：學會自立自強

失戀者在初期最常見的反應，是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，甚至自甘墮落、逃避現實。報復之法絕不可取，而灰心喪志、每日以淚洗面、耽誤正事，看似可憐，其實也是敗筆。因為這些舉動只會讓對方更加得意忘形，對自己卻毫無益處。

處理失戀後憤憤不平的情緒，最好的方法就是好好過日子，自立自強，活得比以前更好。努力讓日後的學業、事業更加進步發達，將來遇到並選擇一個比原來更好的伴侶。當你把自己活得精彩，就是對過去最好的告別。