學生心理受挫怎麼輔導？教師必知的三大心理疏導策略

挫折是指一個人在從事有目的的活動時，因受到阻礙或干擾，使個人動機或目標無法實現、需求得不到滿足，因而產生的緊張狀態與情緒反應。在學校中，教師經常會遇到受挫折的學生：有的因得不到老師和同學的信任而感到委屈；有的自認各方面表現良好，經過一番努力卻未能達到預期目標。不少學生因受挫而出現心理失衡，甚至把小小的挫折視為重大失敗，從此一蹶不振，嚴重影響正常的學習與生活。

以「關懷」為核心，因材施策

面對受挫折的學生，教師應抱持一顆關懷之心，針對學生的不同情況採取不同策略，由淺入深地化解學生的心理矛盾。以下介紹三種實用的心理輔導策略。

一、情境遷移策略：轉移注意力，沖淡負面情緒

學生受挫心理的產生與強化，往往與特定情境密切相關。改變情境、轉移學生的注意力或興趣，可以有效改善受挫時的心情與態度；相反，若重複置身於受挫折的情境，只會讓受挫心理進一步強化。心理學研究表明，人在情緒發作時，大腦中會形成較強的興奮灶，此時若能建立一個甚至幾個新的興奮灶，便可抵消或沖淡原來的興奮中心。

學生受挫後通常情緒激動，容易被挫折困擾，不是急躁發脾氣，就是悶悶不樂。此時，教師可以協助他們暫時離開挫折情境，轉移注意力。例如，對於性急的學生，當他火氣上湧時，教師可有意識地轉換話題，或引導他做些別的事情，如外出散步、聽音樂、聊天，或參加感興趣的集體活動，藉此分散他的注意力。

二、情緒釋放策略：「疏」勝於「堵」，讓壓抑有出口

情緒釋放策略是指根據受挫學生所積聚的情緒，營造一種新的環境，讓他們能自由表達內心壓抑的情緒，從而逐漸冷靜下來。消極情緒一旦累積到一定程度、積聚足夠「能量」，便會「自行決堤」，造成危害。因此，「堵」絕不是辦法，「疏」才是科學的心理輔導策略。

教師發現學生受挫後，不應簡單地讓他「回家反省」，把苦悶壓在心底，而應開闢適當的渠道，讓其宣洩內心的痛苦。在許多情況下，當學生心中有不平之事時，教師應鼓勵他及時向自己信得過的人（如老師、同學、父母等）傾訴，並接受勸解，這些都是宣洩釋放情緒的好方法。

需要注意的是，學生不良情緒的釋放必須考慮時間、地點和方式，不能違背道德甚至法律。例如，有些家長在孩子遇到不順心的事時，任由孩子拿家裡的家具出氣、對父母或親戚長輩發洩，這樣的釋放方式非但無濟於事，反而會加劇受挫心理。

三、理智解脫策略：助人自助，培養自我調節能力

教師對待有挫折心理的學生，應從幫助學生出發，最終達到學生自我幫助的目的，即所謂的「助人自助」。有些學生的煩惱和挫折是自身原因造成的，例如原本學習基礎薄弱，卻急於提高成績。對於這類受挫學生，教師絕不能橫加指責或嚴厲批評，而應循循善誘，引導學生從全新的角度看待自己的現狀。一旦學生學會了自我控制與自我調節，教師也就真正達到了「助人自助」的教育目的。

結語

挫折是學生成長過程中難以避免的課題。教師唯有以關懷為出發點，靈活運用情境遷移、情緒釋放與理智解脫等策略，才能有效緩解學生的心理矛盾，幫助他們重新建立信心，健康快樂地投入學習與生活。