「我好像得了憂鬱症怎麼辦？」21歲醫學生的求助：症狀解析、治療方向與危機求助資源

個案描述：一名21歲醫學生的求助信

這是一位21歲女性的健康諮詢。她本身也是學醫的，曾在校園期間罹患憂鬱症，當時在當地中醫院由專家看診、服藥後慢慢恢復。然而最近她又回到從前的狀態：覺得生活乏味、活著特別累，心理壓力格外沉重，心裡積壓了許多說不出口的心事，總想爆發出來，卻因為天生內向而一再壓抑。

她表示自己也說不清究竟在煩些什麼，只感到強烈的悲傷。她曾經自殺過一次，幸而被救了回來，但從那時起她變得更沉默、更悲傷，覺得自己的世界充滿寂寞，「沒有人會理解我」。

談到家庭背景時她提到：父母在她很小的時候離異，爸爸是什麼樣的人她並不知道；媽媽長年在外地，21年來她一直和姥姥、姥爺一起生活。如今雖然回到了媽媽身邊，卻感受不到自己渴望的母愛。悲傷感越來越深，她現在每天都偷偷地哭。「我不知道該怎麼辦了，誰能幫幫我？」

專業回覆：這些是憂鬱症的典型表現

您好，您目前的狀況主要還是疾病造成的。憂鬱症是以情緒低落、悲觀鬱悶為核心症狀的情感性疾患，常見表現包括：

• 對任何事情都提不起興趣，高興不起來
• 記憶力下降、精神難以集中
• 缺乏自信，出現無理由的自責
• 喜歡獨處，不願與人交往、不願做事，顯得懶散
• 對生活失去信心，嚴重者甚至出現輕生念頭

憂鬱症的常見成因

憂鬱症的發生與性格因素有關，例如情緒容易波動、容易緊張、凡事執著、對自己要求過高；也與環境因素相關，例如親人過世、婚姻破裂、工作或課業壓力過大等。以您的情況來看，主要考慮是家庭因素引起的——成長過程中缺乏父母陪伴、感受不到母愛，這些長期累積的失落與孤單，都是可以理解的傷痛來源。

治療方向與建議

首先想告訴您：憂鬱症不是疑難雜症，只要接受正規治療，是可以康復的。請不要對未來失去希望。

在治療選擇上：

• 西藥治療：抗憂鬱藥物對改善症狀效果明顯，但需在醫師指示下足量、足療程使用，切勿自行停藥，否則容易復發。用藥期間應定期回診，讓醫師評估療效與副作用。
• 中醫調理：中醫在治療這類疾病方面也有不錯的效果，較無西藥的副作用與依賴性問題，可作為輔助或替代選擇，但仍應尋求正規中醫院所的專業診斷。
• 心理治療：藥物之外，搭配心理諮商或認知行為治療，有助於梳理長期積壓的情緒、改善負面思考模式，降低復發風險。

另外也想提醒您：您還有陪伴您成長的姥姥和姥爺，他們同樣需要您。試著把心裡的感受說給信任的人聽，或寫下來，都是釋放壓力的方式。您不需要一個人扛住所有心事。

重要提醒：若出現輕生念頭，請立即求助

您曾經有過自殺經驗，屬於較高風險族群。當悲傷與絕望感再次襲來、出現傷害自己的念頭時，請務必立刻撥打以下24小時求助專線，或前往就近醫院急診：

• 1925 安心專線（24小時免付費心理諮詢）
• 1995 生命線
• 1980 張老師專線

求助不是軟弱，而是照顧自己的勇敢表現。祝您早日走出陰霾，健康地成長。