總覺得有人跟著自己、情緒低落甚至想自殺，是得了抑鬱症嗎？

最近總是覺得有人在跟著自己，晚上不敢一個人睡覺，整天不想說話、心情鬱悶，甚至一度萌生自殺的念頭——這樣的狀態讓人不禁擔心：自己是不是患上了抑鬱症？以下整理這位諮詢者的情況與專業回覆，幫助有類似困擾的讀者初步了解相關症狀與應對方式。

諮詢者的主要症狀

一位女性諮詢者表示，近四、五天來陸續出現以下狀況：

• 老是覺得有人在跟著自己，晚上不敢獨自睡覺；
• 整天不想說話，心情鬱悶，喜歡獨處卻又不斷胡思亂想；
• 出現莫名的焦慮、緊張與恐懼情緒；
• 對什麼事情都提不起興趣，高興不起來；
• 記憶力下降，精神難以集中；
• 曾試圖強迫自己不要去想，但始終無法控制；
• 甚至出現過想要自殺的念頭。

是否有抑鬱症傾向？

從上述描述來看，確實存在明顯的抑鬱症傾向。持續的情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、注意力與記憶力下降，再加上類似被跟蹤的恐懼感，以及自殺念頭的出現，都是需要高度重視的心理健康警訊。

專業建議

針對這種情況，建議盡快接受心理諮詢和治療，以免延誤治療時機。妙康催眠採用筋絡催眠與經絡疏導的方案治療抑鬱症，有需要的讀者可以聯繫他們進一步了解。

及時求助非常重要

抑鬱症是可以治療的疾病，越早介入，康復的機會越大。如果已經出現自殺念頭，請務必立即告知信任的家人或朋友，並尋求精神科醫師或心理衛生專業人員的協助，切勿獨自承受。身邊若有親友出現類似症狀，也應多加關心陪伴，協助其儘早就醫。