準新娘困擾：媽媽疑似更年期情緒失控，該如何應對？

健康諮詢描述

我是一位即將步入婚姻的女孩，但最近家裡的狀況讓我非常苦惱。近段時間，媽媽開始出現一些反常行為：她經常在家裡亂發脾氣，一點不順心就找我、爸爸，甚至我的未婚夫吵架，一點小事就被她弄得不可開交。有一天半夜，她還趁老公不在時跑進我的房間把燈全部打開，哭訴家裡沒有一個人是真心為她好的。

更讓我難受的是，她天天在我面前說老公的壞話，還說公婆現在對我好，以後肯定會變卦。我現在都不敢回家，不想跟她接觸。

一開始我想，媽媽是不是到了更年期？所以我處處讓著她、順著她，她要我們做什麼我們就照做，但結果還是被她罵。這樣的情形越演越烈，我真的不知道該怎麼辦了。老公也問我：「媽媽是不是不喜歡我？」我不知道該怎麼回答，只能先安撫他。

我到底應該怎麼辦？這樣下去，我真怕最後會因為媽媽的問題而和老公分手。

專業回覆

您的媽媽很可能是進入了更年期（圍絕經期）。這個階段的女性因體內雌激素水平下降，容易出現情緒波動、易怒、焦慮、失眠等身心變化，這些都是常見的更年期症狀，並不是她故意找麻煩。

從她的表現來看——亂發脾氣、半夜開燈、抱怨家人不關心她、對女兒即將出嫁格外敏感——很可能反映出她內心深處的不安：害怕女兒結婚後不再關心她、不重視她。因此，此刻她最需要的是家人的理解與陪伴。

給您的具體建議：

1. 主動關心她：平時多留意她的情緒與身體狀況，噓寒問暖，讓她明白即使您結婚了，依然是她貼心的女兒。
2. 耐心傾聽與安撫：當她發脾氣或說負面話時，避免正面衝突，先讓她宣洩情緒，再溫柔地開導她。
3. 讓她參與婚禮籌備：邀請媽媽一起準備婚禮事宜，讓她感受到自己被需要、被重視。
4. 適時就醫：若情緒症狀已嚴重影響生活，建議陪同她就診婦科或精神心理科，必要時在醫師指導下接受荷爾蒙治療或心理疏導。
5. 與老公坦誠溝通：向老公說明媽媽的狀況是更年期所致，並非針對他個人，請他多加包容，攜手共度這個階段。

只要家人給予足夠的理解與支持，大多數更年期的情緒問題都會隨時間逐漸緩解。請不要因一時的矛盾而放棄溝通，也別讓這些風波動搖您的婚姻。