壓力過大反覆擔心患上精神分裂症？專業心理諮詢為你解惑

健康諮詢：短時間內出現許多擔憂，我是否患有精神分裂症？

諮詢者資料：女

您好。近排可能因為壓力過大，我在短時間內出現了許多困擾，也向您提出了不少問題——一會兒怕這樣、一會兒怕那樣。按照您的建議，大概下星期我一定會去見心理醫生，看看究竟是怎麼回事。

不過在此之前，想再請教一下：由於短時間內冒出了這麼多問題，加上平常上網查閱了不少相關資訊，您覺得我是不是真的有精神分裂症，或者精神方面出了問題？其實從頭到尾我最害怕的就是這兩種病，真的很怕一旦患上，就要這樣度過一生，所以常常執著、放不下。真的麻煩您了，不好意思！

專業解答

請放心，你沒有精神病，只是輕度的心理問題。這種情況在承受較大壓力的人群中十分常見，主要表現為反覆擔憂、對疾病過度恐懼等焦慮反應，與精神分裂症等重性精神疾病有本質上的區別。

只要通過心理諮詢師的幫助，配合適當的心理疏導與自我調節，相信你可以逐步恢復健康的心理狀態。同時也建議你：

• 按計劃如期就診心理醫生，讓專業人士作出評估；
• 減少在網上自行搜索病症資訊，避免加重不必要的焦慮；
• 保持規律作息、適量運動，學習放鬆技巧以紓緩壓力。

及早正視問題並主動尋求協助，正是邁向康復的重要一步，祝你早日走出困擾。