沉迷「溜冰」14個月後為人父：失眠、健忘又焦慮，我該怎麼辦？

個案背景：從沉迷冰毒到組建家庭

諮詢者自述，自己曾在前一年的時間裡沉迷於吸食冰毒（俗稱「溜冰」），除了睡覺和吃飯之外，幾乎整天都在使用，這樣的狀態持續了大約14個月。直到認識現在的妻子，交往三個月後妻子便懷孕，孩子順利出生。到醫院檢查後，孩子的身體狀況尚可。

目前面臨的身心困擾

雖然已經擁有家庭，但當事人坦承腦中仍不時浮現想再使用的念頭，同時也出現多種身心不適：

• 失眠與反覆回想：一想起過去吸食時的情景，就整晚睡不著；
• 記憶力衰退：經常忘事；
• 注意力難以集中：精神渙散、無法專注；
• 自信心低落：對生活缺乏信心；
• 焦慮與災難化思考：會想些杞人憂天的事，例如「死了會怎麼辦」；
• 特定情境恐懼：當別人用手捂住口鼻時會感到害怕，並聯想到一連串可怕的後果。

回覆建議

針對上述情況，醫療人員的回覆指出：這樣的狀況應該及早就醫檢查，同時不要給自己太大的壓力。

給有類似困擾者的提醒

長期使用冰毒可能對大腦神經系統造成影響，出現記憶減退、注意力下降、焦慮、失眠等戒斷或殘留症狀並不少見。若您也有類似經歷，建議採取以下做法：

• 主動前往精神科或成癮防治相關門診接受專業評估；
• 如實告知醫師自身的使用史，以便獲得正確診斷與治療；
• 尋求家人支持，建立規律作息與健康的 生活習慣；
• 遠離舊有的使用環境與朋友圈，降低復發風險。

既然已經為人父、擁有了家庭，更應珍惜眼前的一切。為了自己與家人，及早求助是邁向康復最重要的一步。