父親罹胃癌後天天怕自己得病？認識疑病症的成因與心理治療

個案背景：一場家人重病引發的健康恐慌

一名30歲男性讀者來信求助：自去年11月父親確診胃癌並接受手術後，有人告訴他「這種病會遺傳」，從那時起，他便開始不斷懷疑自己會得癌症。原本對身體狀況毫不在意的他，如今只要身體出現一點不舒服，就會緊張害怕到無法自拔。

他表示，過去一年多來每天都在恐懼中度過，完全沒有心情做任何事，情緒長期低落抑鬱，自己也知道這是心理出了問題，卻始終無法控制。

主要症狀與檢查結果

目前的不適感

• 沒精神、全身乏力
• 偶爾噁心、腸胃不適、經常排氣且有異味
• 耳朵經常感到發悶
• 食慾維持正常

已接受的檢查

他曾先後接受胃鏡、腸鏡、腹部超音波、X光透視、肝功能及血液等多項檢查，結果除胃鏡顯示「慢性淺表性胃炎」外，其餘均屬正常。期間也服用過不少腸胃藥物，但身體不適與內心的恐懼始終沒有改善。

此外，他經常上網搜尋各種疾病的症狀，並拿自己的感受逐一比對，只要有一絲相似就會被嚇得半死——這正是讓焦慮不斷惡化的關鍵行為之一。

專業解析：這是典型的「疑病症」

根據回覆醫師的判斷，這位讀者的情況屬於疑病症（疾病焦慮障礙），與性格敏感、對自身健康過度關注密切相關。由於各項檢查都找不出器質性疾病，他的不適感其實源自內心對疾病的錯誤觀念：想像自己會得什麼病，身體就真的「感覺」出什麼毛病，再將一些微不足道、實際上並不存在問題的感覺當作證據，最終陷入無法自拔的痛苦深淵。

值得一提的是，胃癌雖有一定的家族聚集傾向，但遺傳並非必然；家族史陽性者只需定期安排胃鏡等篩檢即可及早掌握狀況，不必日日活在恐懼之中。

治療與自我調適建議

1. 以心理治療為核心：藥物與腸胃科檢查難以解決根本問題，建議尋求精神科或身心科醫師協助，接受系統性的心理治療，其中認知行為治療（CBT）對疑病症效果明確。
2. 停止反覆查症狀：減少上網搜尋疾病資訊、反覆比對身體感受的行為，避免落入「越查越怕、越怕越查」的惡性循環。
3. 規律生活作息：充足睡眠、均衡飲食與適度運動，有助穩定自律神經，改善乏力、腸胃不適等身心症狀。
4. 學習放鬆技巧：深呼吸、冥想、漸進式肌肉放鬆等方法，可幫助降低焦慮強度。
5. 必要時配合藥物：若抑鬱、焦慮情緒嚴重影響生活，醫師可能評估搭配抗焦慮或抗抑鬱藥物輔助治療。

疑病症是可以改善的，關鍵在於及早正視問題、接受專業協助，而不是繼續靠檢查和搜尋來安撫不安。若您也有類似困擾，請勇敢踏出求助的第一步。