一想起傷自尊的往事就失控喊出怪詞？32歲男子自述：這樣算不算癔症？

健康諮詢描述

我今年32歲，男性。性格上應該算是爽朗開朗，朋友也很多。但最近幾年，總感覺到「心魔」的存在——生活中只要一想到以前傷自尊的事情，嘴裡就會不受控制地大聲說出一些旁人難以理解的詞語（過程很短暫，只有數秒）。

自從更換了生活環境之後，這種現象有所改善。特別是工作忙碌起來、頭腦無暇多想時，就不會發生這樣的狀況；可只要一有空閒，還是偶爾會出現，只是次數少了很多。

我擔心以後若遇到更大的打擊，症狀會不會加重？我該怎麼面對心理壓力、提升心理承受能力？

從您描述的情況來看，比較符合植物神經紊亂（自律神經失調）的表現。這類問題多因精神緊張、壓力過大或受到刺激後引起，常見症狀包括煩躁、焦慮、心慌、易怒、緊張、恐懼、多疑、睡眠品質差、身體疲乏無力、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。

嚴重者可能進一步出現恐怖、強迫、幻覺、妄想、癔症（歇斯底里），甚至精神分裂等症狀，但這些屬於極少數情況，不必過度恐慌。

1. 學會自我調整心態：良好的心態是康復的關鍵。對人對事多一份寬容，凡事看開一些，避免長期鑽牛角尖。

2. 改掉不良生活習慣：保持規律作息、適度運動，減少熬夜與過度刺激，讓身心維持穩定狀態。

3. 讓生活保持充實：正如您的親身體會——工作忙碌、精神有寄託時症狀自然減輕。平時可培養興趣愛好，避免讓自己長時間陷入空想與反覆回想負面記憶。

4. 適當藥物調理：必要時可在醫師指導下使用百憂解（氟西汀）配合中藥如龜龍腦康等調理，症狀通常能較快獲得改善。

若症狀持續存在或有加重趨勢，建議及早到正規醫院的精神科或身心科就診，由專業醫師進行評估與診斷，切勿自行用藥或延誤治療。學會疏解壓力、主動尋求支持，才是面對「心魔」最有效的方式。