明知未患癌仍無法擺脫恐懼？恐癌焦慮的成因與治療建議

健康諮詢描述

感謝專家的指導！但病人目前雖然已經清楚自己沒有患癌的可能，仍然無法擺脫緊張的困擾，總覺得惡疾隨時會降臨到自己頭上；晚上通宵無法安睡，心中始終像有一個結，怎麼也打不開。請問有什麼方法可以醫治？

專家解答

您好，這種情況是由焦慮症引起的。焦慮症是一種缺乏現實依據的驚慌與緊張情緒，在心理上表現為泛化的、沒有固定目標的擔心與驚恐；在生理上則常伴隨警覺性增高的軀體症狀，例如失眠、心悸、坐立不安等。

治療建議

建議採用中藥調理與心理輔導相結合的方式進行治療，幫助緩解對癌症的過度恐懼，效果較為明顯。

日常調適方法

平時應多與人交流溝通，積極參加群體活動；學會放鬆心情、適時釋放壓力，避免長期處於過度緊張的狀態。
此外，保持規律作息與適度運動，也有助於改善睡眠品質、穩定情緒。若焦慮症狀持續加重或已影響正常生活，建議及早前往精神科或心理科就診，尋求專業協助，切勿獨自硬撐。