一碰外面的東西就想洗手？可能是強迫症在作祟
有些人只要在外頭碰到別人，或接觸到自己認為「髒」、甚至只是「可能髒」的物品，心裡就會極度不舒服，非得立刻洗手、擦拭物品不可；如果沒有做到，便會不斷惦記著自己還沒清潔，整個人變得焦躁難安。這種明知不必要、卻無法自控的反覆行為，很可能是強迫症的表現。
從上述情形來看，當事人已有強迫症的傾向。強迫症是一種心理障礙，最好的治療方式是心理治療，建議及早尋求專業的心理諮詢與治療協助。
強迫症的基本症狀
強迫症的基本症狀可分為強迫觀念與強迫動作（強迫行為）兩大類，患者可能僅有其中一種，也可能兩者並存。患者通常能充分意識到這些觀念和動作是不必要的，卻無法以主觀意志加以控制；由於症狀反覆出現，往往伴隨明顯的不安與煩惱，但自知力保持完整，也有強烈的求治欲望。
一、強迫觀念
指反覆而持久地出現在腦中的觀念、思想、印象或衝動念頭。患者力圖擺脫卻擺脫不了，因而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安，甚至出現一些軀體症狀。常見表現形式如下：
- 強迫性懷疑：對已完成的事情總是放心不下，必須反覆多次檢查確認無誤後才能安心，例如懷疑門窗是否關好、準備投寄的信是否已寫好地址、煤氣是否已關緊等，懷疑的同時常伴隨明顯焦慮。
- 強迫性回憶：對過去的經歷、往事反覆回想，雖知毫無實際意義，卻總是縈繞腦中無法擺脫，例如不斷回想自己講過的話、用詞語氣是否恰當，因而感到厭煩至極。
- 強迫聯想：當聽到、見到或想到某一事物時，就不由自主地聯想起令人不愉快或不祥的情景，例如見到有人抽菸就想到火災。
- 強迫性窮思竭慮：對一些毫無現實意義的問題無休止地思考下去，儘管邏輯推理正常、自知力完整，也知道沒有必要深究，卻無法克制，例如「天為什麼會下雨？」「人為什麼要吃飯？」「地球為什麼是圓的？」
- 強迫意向：出現某種正常心理活動時，腦中反而浮現違背自己內心意願的相反念頭。這種念頭雖然十分強烈，但從不會付諸行動，例如過馬路時突然想到衝向正在駛過的汽車。
- 強迫情緒：對某些事物感到厭惡或擔心，明知根本無必要卻不能克制，例如擔心自己會傷害別人、會說錯話，或害怕受到毒物的污染、細菌的侵襲等。
二、強迫動作（強迫行為）
- 強迫洗滌：常見有強迫洗手、洗衣等。曾有一位醫院掛號員，認為接觸腫瘤病人的門診卡可以「傳染」腫瘤，若手再接觸到家門把手，則怕間接傳染給家人，於是每次下班回家總是喊家人開門，自己高舉雙手進入，然後反覆洗手、內外衣服全部換洗，直到深更半夜才吃點宵夜就寢。
- 強迫檢查：患者為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而採取的措施，例如出門時反覆檢查門窗是否關好、寄信時反覆檢查信中內容是否寫錯字等等。
- 強迫性儀式動作：患者總是做一些具有象徵福禍吉凶意味的固定動作，試圖以此減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安，例如以手拍胸部，寓意逢凶化吉。
- 強迫計數：患者見到某些具體對象（如電桿、台階、汽車、牌照等）時，會不可克制地逐一計數，若不計數就會感到焦慮不安。
症狀時好時壞？這些因素會影響嚴重度
強迫症狀有時嚴重、有時減輕。當患者心情欠佳、傍晚時分、疲勞或體弱多病時，症狀往往較為嚴重；女性患者在月經期間，強迫症狀也可能加重。反之，當心情愉快、精力旺盛，或工作、學習緊張忙碌時，強迫症狀則可能減輕。
如何改善？尋求專業心理治療
如果您或身邊的人出現類似「在外面碰到任何東西，回到家裡一定要洗手」的情況，且已經影響日常生活、造成明顯困擾，建議盡早尋求專業協助。強迫症屬於心理障礙，最好的治療方式是心理治療，透過專業的心理諮詢與治療，逐步學習面對與處理強迫症狀，找回輕鬆自在的生活。
